Прошу совета.

Несколько дней не отчитывалась, да и не о чем было. Вес пока на месте. В выходные как обычно
допускала себе вольности, но они сильно не сказались на весе. Сказалось отсутствие воды.

В субботу после обеда не было возможности пить воду и в результате к вечеру я почувствовала,
что начала отекать. Организм быстренько среагировал

В воскресенье тоже была такая же ситуация. Только вчера получилось выпить свою норму воды.
И видимо пока организм не получил своё, он и не отдавал. С утра пила, пила, пила и только после обеда
меня прорвало Сразу легче стала себя чувствовать.

А сегодня со мной случился капитальный зажор, я постоянно голодная и постоянно хочу что-нибудь
пожевать. Может быть это сказываются приближающиеся КД. Как то раньше такого сильного
голода не было. И мне уже страшно, ведь впереди вечер! А свою норму я уже съела.

Как себя удержать? Как вы поступаете в такие моменты? Помогите советом!