самодисциплина или ваши цели на сегодня...

Всем привет!
Вдруг подумалось, что у всех у нас, есть на страничках есть колонка "самодисциплина". Цели у всех разные- глобальные и не очень, реальные и просто сказочные...
Кто-то уверенно, кто-то медленно, но верно идёт к своей цели... А кто-то как и я, цели написал- но движения нет никакого...
Вот я...написала, что-то делала, что-то нет, теперь вообще всё забросила...
Может слишком много этих целей, может начать всего с одной? И наконец-то добиться её исполнения?
Ваши цели на сегодня:-то есть мои...
каждый вечер пить кефир
не есть после 19-00
ходить пешком
любить себя
питаться правильно
пресс
ухаживать за собой
ложиться спать в 22-00
Ну и что? А ничего!!!
Решила так, начну с самого насущного-с режима!!!
Это для меня самое трудное по ряду причин!!!
Итак, цель у меня теперь пока одна, ложиться спать не познее 22-30!!!
Сроку даю себе неделю, ну хоть неделю отоспаться!!! и выспаться я должна!!!