Добрый вечер )
Описывать всю свою длинную историю похудений и набираний веса буду тогда, когда сброшу свои ненавистные килограммы. Но впервые за долгое время я действительно этого хочу, я готова об этом говорить.
Для молодой девушки 21года, когда на весах "красуется" 100 - ужасно. Нет, ужасно - это не то слово.
Хочется вернуться в самый комфортный вес, чувствовать себя легкой, и иметь возможность покупать то, что хочется и нравится, а не то, что налезает.
В общем, спасибо сайту, мотивацией заряжена.
Девочки все такие молодчины, что посмотрев раздел "до и после" у меня пропали сомнения - я смогу! Не быстро, не сразу, но если удается сбросить и не такой вес, почему не получится у меня?! Получится!
Неделю назад куплен абонемент в зал, за неделю 5 раз. Пока только кардио. Быстрая ходьба, бег немного, "лыжи", "ступеньки".
Исключила сладкое, мучное. В основном белковый рацион с овощами. Пока ничего другого и не хочется. День посидела на молоке, и спустя неделю на весах - -3кг. 100, для ровного отсчета.
Сил мне, девочки
Поняла, что диеты и монодиеты просто не для меня. Сколько я их перепробовала - срываюсь всегда. Поэтому лучше позволю себе кусочек шоколадки с утра (решила для себя все "вкусности" если и разрешить-то утром), но в зале попрыгаю подольше. Если я буду об этой шоколадке думать каждый день-в итоге на одной не остановлюсь
Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!))
Удачи с: .
Я до 100 так и не доползла, но пик был 93 кг.
Тоже недавно зарегистрировалась, начинаю новую жизнь с: .
Где нет места стеснениям от лишнего веса \(*О*)/ .
и как у Вас успехи?
Самое трудное для меня - удержаться в пятницу, когда начинается депрессняк.
А ещё, когда я дома, вечно хочу что-то запретное, в школе или с друзьями я могу хоть целый день не есть.
Я решила, что в пятницу теперь буду устраивать день хотелок.
Могу сходить в кафешку или съесть шоколадку за несколько подходов, а не растягивать меню на день, мне так полегче будет.
А в воскресенье разгрузка на кефирчике, а иногда и на воде с: .
Вот как-то так с: .
Мне очень нравится выбранная вами программа похудения, думаю, скоро вы станете красоткой, при этом не потеряв ни капли здоровья!