Разочарование.

Бывает, я тоже на Дюкана не решилась.

Жаль конечно. У меня тоже было, это перестройка организма. Вообще на привыкание к любой системе уходит до 2 недель.

Переходи на правильное питание и не парься)

А какое правильное?

Вот я и думаю, что правильное питание и физ нагрузки мне помогут!

Аналогичная ситуация была))я очень люблю фрукты и овощи.лучше правильного питания ничего нет.ну и разгрузочные дни.

Правильное питание-это хорошо, но если бы это было так легко, тогда не появилось бы столько диет. Легко сказать, ведь для того, чтобы не есть добавки или конфету где не надо или еще чего себе запретить, надо постараться
Вот у меня так всегда, целый день ПП, а вечером срыв, и так без конца. На меня хорошо действует строгая диета Магги, там нарушать нельзя, иначе начинаешь все сначала! И вот только эти жесткие рамки меня держат в руках
А попробовать я считаю нужно все, на что душа ложиться, так и найдете свое, Дюкан мне тоже не пошел, как и вы не люблю моно.
Удачи в поиске и похудании!

Ох,вечерние срывы мне очень и очень знакомы сама не знаю как с этим справиться. Морально мне легче на жестких диетах.мне очень нравятся такие диеты как любимая или 6 лепестков,например.а за 2 недели на гречке я 2 года назад скинула с 85 до 75.но потом мой "стимул" исчез из моей жизни и я 2 года отъедалась до 115. Магии вкусная достаточно,но я,к сожалению,не дружу с диетами,в которых есть составленное меню мне проще сегодня есть только овощи,завтра только фрукты и т.д. Всем успехов!!

А меня наоборот привлекают диеты уже с предложенным меню, голову не надо ломать, чтоб такого приготовить чтобы не отступить от правил.

ну так и перешли бы на облегчённый вариант сразу-белковый день один раз в неделю,остальное-как написано.в книге совершенно чётко разъяснён и такой вариант диеты,например,для кормящих