У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Экономка

Диетическая шарлотка.

На 1 порцию (103.9 г.):
Калории: 128.5 ккал.
Жиры: 2.1 г.
Углеводы: 22.1 г.
Белки: 5.5 г.

1/2 ст. муки
1/2 ст. овсяных хлопьев
1 яйцо
2 белка
1-2 ложки сахара (или фруктозы)
1 ч.л. меда
кефир
разрыхлитель
яблоки
корица/ваниль/какао — опционально, если есть желание
Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу/ваниль/какао. Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Тэги: шарлотка

Рубрика: Готовим быстро.

Рейтинг: +5

Экономка

17 ноября 2012 года

263

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/722423/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетическая шарлотка.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6346/">шарлотка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/722423/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/17/01/1098674_11126-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 1 порцию (103.9 г.):<br>Калории: 128.5 ккал.<br>Жиры: 2.1 г.<br>Углеводы: 22.1 г.<br>Белки: 5.5 г.<br>1/2 ст. муки<br>1/2 ст. овсяных хлопьев<br>1 яйцо<br>2 белка<br>1-2 ложки сахара (или фруктозы)<br>1 ч.л. меда<br>кефир<br>разрыхлитель<br>яблоки<br>корица/ваниль/какао — опционально, если есть желание...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/722423/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/722423/
              ]Диетическая шарлотка.[/url][/b][/size]
              На 1 порцию (103.9 г.): Калории: 128.5 ккал. Жиры: 2.1 г. Углеводы: 22.1 г. Белки: 5.5 г. 1/2 ст. муки 1/2 ст. овсяных хлопьев 1 яйцо 2 белка 1-2 ложки сахара (или фруктозы) 1 ч.л. меда кефир разрыхлитель яблоки корица/ваниль/какао — опционально, если есть желание Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста... [b][url=https://www.diets.ru/post/722423/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Экономка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Комментарии:

clickie

17 ноября 2012 года

Мне кажется, калорийность не может быть такой низкой для этого продукта.
Ну, если только там яблок килограмма 3

Ответить

Экономка

(автор поста)

17 ноября 2012 года

Нет, там порция 100 гр.

↑ Ответить

clickie

17 ноября 2012 года

Я понимаю, просто в муке уже больше 300 ккал на 100 граммов, как и в овсянке. Поэтому для такой маленькой калорийности нужно много яблок с: .

↑ Ответить

Нежность Севера

17 ноября 2012 года

Здорово!

Ответить

ЖЕНА

17 ноября 2012 года

Вкуснятина

Ответить

Экономка

(автор поста)

17 ноября 2012 года

Девочки, приятного всем аппетита!!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.