Всем привет!
Вчера отмечали ДР мужа... Пришли друзья, посидели чуток
я тортик испекла.. вчера даже не попробовала... что бы не было соблазна - использовала старый проверенный рецепт...
За ужином позволила себе только вино
но сегодня на весах огромный плюс... это потому что заболела... голос пропал... кашель, насморк... всю ночь не спала.. вставала водички попить. Да и София заболела опять... сидим дома вдвоем, лечимся...
Сегодня есть не хочется совсем... так что надеюсь, к вечеру вернется вчерашний вес... За прошлую неделю -500 гр... Да, это не много, зато надежно (надеюсь). Съедаю по прежнему на 1400 ккал...
Стандартная схема
завтрак - овсянка на воде, фрукт, кофе без сахара с зефиркой
ланч - творожная запеканка
обед -грудка с овощами
полдник - кефир с отрубями
ужин как и обед
перед сном стакан кефира
Мужу подарили итальянский кофе и гейзерную кофеварку, потому как в капельных мы все время разбиваем стеклянные колбы. Этот вариант подходит и для путешествий.
я ее сегодня тестирую все утро...
Всем доброго дня и начала рабочей недели!!!
Всем привет!
надежно надежно))) все правильно
молокочай и тому подобное вообще не пробовала.... не мое это... единственное, что пробовала это белковые дни...
после торта, +2 кг.
правда сейчас взвесилась +кг. а вообще вес скачет как бешеный
Любопытно, что за гейзерная кофеварка. А я обычно кофий кипятком заливаю, да и всё.
http://www.tea66.ru/images/milano_300.jpg