 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
начну с того, что после фееричной недели мне захотелось подвигов 
, решила попробовать самое сложное для меня- заняться спортом...так как я пока стесняюсь идти в тренажерный зал, решила что можно первое время и дома заниматься "спортом", скачала видео с Джиллиан Майклс называется видео урок стройная фигура за 30 дней. там упражнения такие разминка повторение потом нагрузки определенные...45 минут не выдерживала..ограничивалась 15-20 минут, занятия такие делала всего лишь 2 раза...сегодня делала второй раз и наверно последний...после такого занятия я сходила в душ...душ был прохладный так как мне было очень жарко...потом я пошла с ребенком в школу на подготовку...и когда возвращалась домой у подъезда ощутила острую боль в пояснице...такого у меня никогда не было...вот лежу в постели намазюкалась феналгоном, лежу страдаю... 
| Рейтинг: +3 |
|
10 ноября 2012 года | 235 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| начну с того, что после фееричной недели мне захотелось подвигов , решила попробовать самое сложное для меня- заняться спортом...так как я пока стесняюсь идти в тренажерный зал, решила что можно первое время и дома заниматься "спортом", скачала видео с Джиллиан Майклс называется видео урок стройная фигура за 30 дней... Читать полностью |
Дневник afelijaja:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я сейчас скачала эту Джиллиан и посмотрела. Очень похоже на наши нынешние тренировки с тренером
Насчет поясницы. Нарушение техники упражнений - вполне возможно, но чаще ее срывают при поднятии тяжелого. Может просто где-то что-то резко сделали? А может боль связана с тем, что вы вышли разгаряченной на улицу?
Может стоит попробовать от той же Джилл Body Revolution? После шредов обычно жалуются на колени.