Здравствуйте, девочки! Очень нужен совет
Вчера наконец-то попала к диетологу, но не поняла и трети того что она говорила (последние дни устаю очень от этого внимание ухудшается и становится трудно разбирать немецкую речь), но вообщем не поняла и черт с ним диету то она мне на листочке написала.
Там вроде все понятно - раздельное питание утром углевод(фрукт-овощ) в обед белок.
НО вечером какой-то коктель (не знаю можно ли по правилам сайта писать название)
А первые 10 дней ТОЛЬКО КОКТЕЛЬ три раза в день.
Еслибы это было в россии - решила бы что меня разводят на покупку БАДов (есть у наших такой приработок) но здесь вроде должно быть более строго.
Всю жизнь очень плохо относилась к "волшебным" средствам для похудения (да для чего угодно) но ведь врач выписала...
Вот теперь не знаю пить или не пить.
Вот думаю может здесь живые люди есть которые его пили...
Буду пробовать
Коктейли не могут сжигать жиры, это невозможно.
Цена тоже средняя. С похудением ИМХО такие коктейли ничего не имеют общего, можете купить в магазине/ аптеке такое же, только может немного подешевле.
https://www.diets.ru/dieta/sibarita.html
Хрень какая-то. Просто еда, только в порошке. Делайте коктейли из этих же продуктов, только натуральных — больше пользы будет. А сою лучше заменить на обезжиренный творог.
БЖУКи=белки, жиры, углеводы; УОО=уровень основного обмена веществ Вашего организма, его можно посчитать в условиях клиники, а навскидку он бывает у женщин примерно 1600-1800 ккал., это расходы Вашего организма на жизнедеятельность при условии, что Вы просто лежите и даже не моргаете. Мне говорили в Институте Питания РАМН, что к УОО надо прибавить 200 ккал. и добавить немного спорта. И спокойно поддерживать этот уровень потребления энергии, вес будет снижаться. Я не прибавила к УОО 200 ккал., но и не добавила спорт - вес слишком большой, любой спорт, кроме плавания, даст нагрузку на суставы. Вес снижается. ГИ=гликемический индекс продуктов, это условно сколько глюкозы и как быстро можно извлечь из того или иного продукта, от скорости преобразования продукта в глюкозу зависит напрямую, будет ли организм откладывать все в депо или тут же потребит. И как скоро Вы проголодаетесь после приема пищи. Соответственно, как скоро снова захотите есть. Мне очень интересно. как там снижают вес - ведь немецкие врачи вроде не страдают отсутствием квалификации. Была мыслишка заехать в какой-нибудь санаторий или что там есть с целью снижать вес под наблюдением, даже проспекты смотрела. Пока не решилась, дорого. Если Вы будете продолжать соблюдать рекомендации тех врачей - пожалуйста, пишите по возможности здесь! Думаю, не только мне интересно. А если у Вас есть вопросы - с удовольствием отвечу!