 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это достаточно щепетильная тема... : ЧЕМ ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ЗАПОРОВ??? Когда сидишь на диете, то возникают проблемы с кишечником... Хотелось бы решать их правильно... прошу совета. 
| Рейтинг: +22 |
|
2 ноября 2012 года | 2 | 697 | 69 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Это достаточно щепетильная тема... : ЧЕМ ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ЗАПОРОВ??? Когда сидишь на диете, то возникают проблемы с кишечником... Хотелось бы решать их правильно... прошу совета. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
 |
nadinaposhta
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мягкие фрукты, как киви, папая, манго. Жидкое побольше надо, твердая пища способствует. Какая бы диета не была, думать надо и об этом, ведь запоры просто
нарушают все и дальнейшие последствия. Если сидите много, делайте зарядку и двигаться побольше. Ходить тоже надо перед сном, хоть немного. Если Вы даже на диете, делайте хотя бы упражнения- присиданя, наклоны-как бы таким путем помогаете продвигать , что само застряло,, извините, но это так.
Сейчас с правильным питанием - 500 - 600 грамм овощей в день! Это - клетчатка!И все застои решены!
Диеты только поганят наши бедные желудки!
а еще каши и цельнозерновой хлеб нужно вводить в рацион
когда меняется питание-проблема имеет место быть,но когда организм понимает-что это питание навсегда -проблема уходит, но я говорю действительно ,о стабильном здоровом питании ,как правило на перестройку уходит порядка 2 месяцев
Либо масло попало прогорклое. Очень часто в магазине оно от неправильного хранения портится. И вроде покупаешь не просроченное, а оно прогоркло. Льняное масло нужно хранить только в холодильнике.
Я перед каждым приемом пищи съедаю чашку салата граммов 250-300, организму в таком количестве клетчатки достаточно, чтоб была чистка. С утра салат - щетка (морковь+свекла сырые) тоже помогает чистить кишечник.