Салат "Морковная чистка"... Готовим дома...

Вот сегодня первый день на морковной диете - и приготовила я салатик "Морковная чистка" Этот салат простой, очень вкусный, полезный+очищает организм!! Вот вам рецептик этого салатика

Салат "Морковная чистка"

Вам понадобится :
- морковь - 250 гр.;
- яблоки - 150 гр.;
- сок лимона - 40 гр.;
- очищенные грецкие орехи - 10 гр.;
- мёд - 10 гр.; (использовался при приготовлении мёд "Липовый" 314 ккал/100 гр.)
- корица - 5 гр.

Общий вес салата - 465 гр. (разбить салат на 4 приёма пищи - примерно по 115 гр.)
Калорийность салата "Морковная чистка"(465 гр.) - 261 ккал.:
Белки - 5,9 гр.;
Жиры - 6,6 гр.;
Углеводы - 44,8 гр.

Ход приготовления салата:
1) На крупной или мелкой тёрке (лучше выбирать крупную - салат будет сочнее ) натираем морковь и яблоки - всё перекладываем в объёмную посуду
2) Очищенные грецкие орехи измельчить с помощью ножа или измельчителя и выложить на тёртую морковь и яблоки.
3) Выжимаем в соковыжималке ручной или электрической 1 крупный лимон (около 40 гр. сока получается) и перемешиваем с мёдом(10 гр.) + немного тёплой воды, чтобы разбавить смесь.
4) К полученной тщательно размешанной смеси прибавляем корицу и тоже перемешиваем.
5) Изначально тёртую морковь и яблоки с орехами мы соединяем со смесью лимона, мёда и корицы и салат готов.
Приятного вам аппетита!!!

Если кушать этот вкусный и не калорийный салатик (лучше разделить его на 4 порции + кофе/чай), то можно похудеть за три дня на 3-3,5 кг.!! Всем кто решил приготовить салат - удачи, а кто решил на нём худеть - им успехов и отвесов!!!