Привет, девочки!!!
Начну с радости- утром я увидела на весах свою долгожданную циферку- 79,7 кг
Как же долго я ее ждала... Даже не верится, теперь главное не расслабляться, чтоб опять не увидеть 80. А то я себя знаю, худею-худею, похудею-и начинаю жрать
Поэтому сегодня старалась не расслабляться, питалась по системе, даже умудрилась примерно калории посчитать, потому как обедала в столовой и прикидывала на глаз. Получилось так
Ну как всегда жиров дохрена, ну так уж выходит., по системе вообще могу не считать калории, но мне интересно
, Теперь о работе. Был сегодня день знакомств, за время моего отсутствия приняли двух девочек и одного мальчика
, с девочками познакомилась, мальчика еще не видела. Хоть немного помолодел коллектив, а то одни пенсионерки сидят. Работы добавилось, все стало по новому, отдел переименовали, короче изменений много, буду вникать.
С самого утра меня вгоняли в краску, сразу же как только разделась начали все причитать- как я сильно похудела, как постройнела, чего я делала, как худела, короче вопросов было тьма. Ну я скромница, отнекивалась, мол я только чуток похудела, на диетах не сидела. В итоге вкратце сказал что раздельно питаюсь, типо картошку с мясом не ем, макароны с мясом, на что они ответили, что это питание не для них, а женщины они все в теле Потом еще кто заходил к нам в кабинет, все тоже говорили, что я очень сильно похудела, я краснела- краснела
Значит все ж 20 кг заметно... Я прям рада, что вышла хоть чуток в форме, и даже худее чем была когда пришла работать, а не 100 кг теткой
В столовой кушала рис с рыбкой и салатик с капустой, выбор у нас там большой, питание подобрать можно. Правда сначала поддавшись стадному чувству, видя что все берут свеклу, тоже взяла ее, потом подойдя уже к расчетной тетеньке, посмотрела, а в свекле то ложка майонеза
, как рванула назад с этой свеклой, чуть ли не с воплями- НЕТ, УБЕРИТЕ, ТАМ МАЙОНЕЗ
. И заменила на капустку с уксусиком.
Забрали дочку с сада, пришла домой, поужинала творожком, и уж потом стала готовить еду, чтоб не на голодный желудок, в итоге даже ничего не попробовала.
Так что вот так, пошла позанимаюсь сколько смогу, т.к. болят мышцы на животе
- они у меня есть и синяков набила от обруча, но все ж минут 5 покручу, уложу дочку спать и сама баиньки
P:S- Девочки, как думаете, унас по утрам со столовой стали по кабинетам носить всякие пирожки, все берут штуки по три, жрут
Я сегоджня воздержалась, но думаю что могу как-нибудь и не устоять от этих запахов, тем более в голове мысля-что утром можно все
ЧТо будет безобиднее- пирожок с капустой, жареный на масле видимо, или же сочник с творогом. запеченый видимо в духовке???
А пенсионерки что не люди ?
Я на пенсии уже 4 года. и 3 раза бабушка,но считаю себя еще ОГО ГО
, а не пенсионеркой !!!
С хорошим отвесиком и первым рабочим днем
В одном дневнике прочитала: На тягу к мучному и сладкому влияет количество потребляемого хрома. Он, конечно, содержится в следующих продуктах: грибы, морепродукты, орехи, сыр, цельнозерновые продукты и вообще овощи и фрукты. Но есть уже биоактивные добавки с хромом. Спросите в аптеках ПИКОЛИНАТ ХРОМА. 10 капель утром и 10 капель вечером. Напрочь забываешь про мучное и сладкое. Честно! Не возбуждают ни мучное, ни сладости!
Да меня особо и не тянет, захочу съем конфетку утром, не хочу могу неделю не есть. Но всеж попробовать можно будет этот поколинат, спасибо
что больше любишь,то и бери-один раз можно.
поздравляю с выходом на работу
вот с этого все и начинается, один раз можно сегодня, один раз завтра......
Спасибо
а безобиднее ничего не будет))))если уж сильно захочется,то можно скушать, но не весь пирожок.
реальные рекомендации даю. можно растянуть удовольствие на долго в буквальном смысле.откусите совсем маленький кусок и жуйте его много раз. и медленно поедайте этот пирожок.больше половины не скушаете.
и лучше такие вещи есть утром.
ситуация с салатом напомнила как я однажды в столовой себя повела)))попросила гречку,отвернулась на секунду,а мне ее полили жирной подливкой.я чуть не заорала:Я ТАКОЕ ЕСТЬ НЕ БУДУ!!!)))))