Главная > Дневники > Дневник пользователя Alehandra

Направление движения к заветным цифрам.

В общем, чтобы продвинуться дальше, видимо, одной диеты Дюкана мне не хватает. Всё же придется завязать варежку и не есть после... После сколько лучше не есть, если я ложусь часа в 2-3 ночи? Наверное, это будет 20-00.
Ещё решила записаться на занятия по коррекции фигуры (физ.нагрузка), раз уж я на диете, нужно пользоваться всеми возможностями сбросить вес. Идея носить вещи на пару размеров меньше меня просто одолевает. Конечно, с моим ростом это не всегда реально, но всё-таки живот с бедрами мне точно стоит уменьшить. Живот - ради себя, а бедра - ради МЧ

Тэги: Дюкан, ограничение еды, физические нагрузки

Рейтинг: +5

Alehandra

31 октября 2012 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/702515/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Направление движения к заветным цифрам.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34492/">ограничение еды</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1253/">физические нагрузки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">В общем, чтобы продвинуться дальше, видимо, одной диеты Дюкана мне не хватает. Всё же придется завязать варежку и не есть после... После сколько лучше не есть, если я ложусь часа в 2-3 ночи? Наверное, это будет 20-00...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/702515/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/702515/
              ]Направление движения к заветным цифрам.[/url][/b][/size]
              В общем, чтобы продвинуться дальше, видимо, одной диеты Дюкана мне не хватает. Всё же придется завязать варежку и не есть после... После сколько лучше не есть, если я ложусь часа в 2-3 ночи? Наверное, это будет 20-00. Ещё решила записаться на занятия по коррекции фигуры (физ.нагрузка), раз уж я на диете, нужно пользоваться всеми возможностями сбросить вес... [b][url=https://www.diets.ru/post/702515/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alehandra:

Приключения
Моё фото, около 75 кг.
• Направление движения к заветным цифрам.
Буэ
Капустный суп-пюре с креветками

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Каркасный дом V639 "Сквамиш"

Комментарии:

Lami

31 октября 2012 года

Что включают в себя занятия по коррекции фигуры?

Ответить

Alehandra

(автор поста)

31 октября 2012 года

Не знаю, завтра первое занятие. Схожу - расскажу

↑ Ответить

Lami

31 октября 2012 года

Конечно все разузнай...пораспрашивай народ который туда ходит: сколько занимаются, каких результатов добились...чем больше инфо тем лучше. Удачного старта

. Вообще первые результаты можно увидеть (заметные) через 2-3 месяца интенсивных и правильно спланированных тренировок, а через 4-6 мес воббще королевой стать...только при условии правильного питания (рот ни в коем случае не завязывать).

↑ Ответить

Alehandra

(автор поста)

31 октября 2012 года

Они только открылись. Я до этого занималась у этой же девочки (тренера), только танцами go-go, когда они находились рядом со мной. А теперь они переехали в новый зал и открыли эту новую программу. Будем тестировать

↑ Ответить

Maximum

31 октября 2012 года

рот завязывать не стоит.. потом как только развяжешь - прилетят лишние кг. при чем сверх ожидаемого (не пугаю - правду глаголю

)...
так вот... начнем с того, что у тебя вес для тебя в норме. то что ты хочешь сбросить сверх-нормы - это уже скажем так вопрос лично твой...
и я уверенна, что поможет тебе в этом только спорт. НО! минимум три раза в неделю. с учетом, что в те дни когда ты НЕ будешь ходить в зал, ты будешь ходить пешком 1,5 часа в день при чем быстрым шагом. или бегать трусцой по утрам порядка получаса. (вечером хуже бегать, потому что с утра ты на день разгоняешь кровь и у тебя быстрей обменка идет).
Но мне все же кажется, что тебе надо просто объемы поджать. вес у тебя нормальный. правда!

Ответить

Alehandra

(автор поста)

31 октября 2012 года

Maximum пишет:
прилетят лишние кг. при чем сверх ожидаемого

Этого я очень боюсь

Но очень хочется позволить себе одеть обтягивающее платье на новый год. Ведь когда-то я весила те же 63 и 59 (может, был рост поменьше на пару см) и не была при этом даже близкой к "излишне худой", т.к. всегда была в теле.

Maximum пишет:
вес для тебя в норме

По моим фото так точно нельзя сказать

У меня талия 83 см, а бедра 105 см, и там точно есть чему уходить.

Maximum пишет:
минимум три раза в неделю

Занятия, на которые я записалась, 2 раза в неделю. Видимо, остальное надо будет доделывать дома. А так я хожу по 30 минут каждый день - вроде довольно быстро, т.к. у меня привычка быстро ходить.

Maximum пишет:
вес у тебя нормальный.

Спасибо за такое лестное мнение

↑ Ответить

Maximum

31 октября 2012 года

Alehandra пишет:
А так я хожу по 30 минут каждый день - вроде довольно быстро, т.к. у меня привычка быстро ходить.

это хорошо, но мало. и помни, что результат от спорта наступит только через месяц минимум. а то и через два (с твоим весом-то дюймовочкиным). если есть возможность ходить в бассейн - шла бы ты туда - объемы уменьшатся очень быстро. только надо после плавания растяжку делать по всем правилам.
кстати, у Моники Белуччи, бедра пошире твоих будут и ничего - женщина сказка.

↑ Ответить

Alehandra

(автор поста)

31 октября 2012 года

Maximum пишет:
с твоим весом-то дюймовочкиным

Первый раз слышу такое про свой вес

Maximum пишет:
если есть возможность ходить в бассейн

В бассейн пока нет возможности ходить, к сожалению. Надо работу найти для начала.

Maximum пишет:
бедра пошире твоих будут

Возможно. Но у меня они уже и в растяжках, и в целлюлите, в общем, страшно смотреть..

А лет мне ровно в 2 раза меньше, чем ей, и даже детей ещё нет.

Стыдно, одним словом.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!