начало

итак, я уже похудела на 11 кг
похудела очень быстро, очень неправильно
и это повлияло на здоровье
теперь я перешла на нормальное питание, но мне немного боязно.
например, за вчерашний день я прибавила 800грамм
хоть я и понимаю, что это, конечно же, жидкость в моем организме, всё равно мне очень неприятно от этой цифры на весах.
ослабила многие ограничения.
позволяю себе 1-2 квадратика шоколада, позволяю себе орехи
позволяю себе есть после 15:00
но не после шести, нет!)
позволяю себе есть больше 2х раз в день
и когда голодна - сразу же перехватываю что-нибудь: яблоко или кусочек черного хлеба.
в общем, возвращаюсь к нормальной жизни.