У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя sankova

#14

______________
-1завтрак: яичница с сыром 1я+1к, хлеб со злаками 4к, молоко 1ст (~11.30) 320 ккал
-2завтрак: крем творожный с курагой 1п, сок мультивитамин 1ст (~12.30) 260 ккал
-обед: паста (твёрдых сортов) с томатным соусом и сыром 1т (~15.50) 450 ккал
-полдник: сок мультивитамин 2ст (~16.30) 60 ккал
-ужин: стейки соевые* 2шт, хлеб со злаками 1к, сыр 1к, ройбуш (~17.30) 260 ккал

*стейки замачивала в маринаде из майонеза и соевого соуса со всякими травками и луком. Майонез был низкокалорийный, поэтому накину соточку за маринад.

После 18.00 сок мультифруктовый.

Итого около 1450 ккал

Рейтинг: +1

sankova

3 февраля 2011 года

118

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/69835/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">#14</a>                  <div style="padding:7px 0;">______________<br>-1завтрак: яичница с сыром 1я+1к, хлеб со злаками 4к, молоко 1ст (~11.30) 320 ккал<br>-2завтрак: крем творожный с курагой 1п, сок мультивитамин 1ст (~12.30) 260 ккал<br>-обед: паста (твёрдых сортов) с томатным соусом и сыром 1т (~15.50) 450 ккал<br>-полдник: сок мультивитамин 2ст (~16.30) 60 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/69835/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/69835/
              ]#14[/url][/b][/size]
              ______________ -1завтрак: яичница с сыром 1я+1к, хлеб со злаками 4к, молоко 1ст (~11.30) 320 ккал -2завтрак: крем творожный с курагой 1п, сок мультивитамин 1ст (~12.30) 260 ккал -обед: паста (твёрдых сортов) с томатным соусом и сыром 1т (~15.50) 450 ккал -полдник: сок мультивитамин 2ст (~16.30) 60 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/69835/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник sankova:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Комментарии:

Малышка

3 февраля 2011 года

sankova пишет:
*стейки замачивала в маринаде из майонеза и соевого соуса со всякими травками и луком

если честно, не самый лучший маринад.
Про майонез в маринаде советую забыть.
Вредно и невкусно. А уж на что распадается при температурной обработке низкокалорийный майонез, лучше вообще не знать.
Гораздо лучше воспользоваться йогуртом или кефиром.

Ответить

sankova

(автор поста)

4 февраля 2011 года

ну соя не мясо с другой стороны, это пока лучшее сочетание по вкусу - да и маринуется всего минут сорок.
а если думать чем заменить..а если сметана йогуртная с травками, получится?

↑ Ответить

Малышка

4 февраля 2011 года

поулчится. Плюс чесночка туда еще

↑ Ответить

sankova

(автор поста)

5 февраля 2011 года

спасибо за рецепт)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы