И все таки Протас. Мне надо дать толчок. Этим толчком и будет Протас. Потом перейду на -60. Это планы. Сейчас вступила в группу Протас с 22.10.12. Вникаю в систему. Не сложно. Надо только отключить в мозгу желание есть мясо. Попробую. Я мясоед и мне это будет не очень просто. Правда, читала, что привычка формируется за 3 дня.
И все таки Протас. Мне надо дать толчок. Этим толчком и будет Протас. Потом перейду на -60. Это планы. Сейчас вступила в группу Протас с 22.10.12. Вникаю в систему. Не сложно. Надо только отключить в мозгу желание есть мясо. Попробую. Я мясоед и мне это будет не очень просто. Правда, читала, что привычка формируется за 3 дня.
Читать полностью
Я второй день на Протасе. Скажи., а примерное меню или рецепты ты где берешь? ( извини , что на ты). Я сегодня сделала себе салат изцветной капусты на ужин. Завтракала творогом, на работу взяла 2 яблока , йогурт, цветную капусту.
Там рецептов как таковых и нет...)) а в твоем меню калорий очень мало получится...надо как минимум 1200 набирать, а то сорвешься)
Вот могу посоветовать https://www.diets.ru/post/685838/
Еще вкусно салат: огурцы-помидоры, заправить активией натуральной и посолить, зелени добавить...как со сметаной получается))
Делаю омлет на кефире с помидорами из 1 яйца) на сухой сковороде только без масла обязательно)
а вообще успехов!!!
Там рецептов как таковых и нет...)) а в твоем меню калорий очень мало получится...надо как минимум 1200 набирать, а то сорвешься)
Вот могу посоветовать https://www.diets.ru/post/685838/
Еще вкусно салат: огурцы-помидоры, заправить активией натуральной и посолить, зелени добавить...как со сметаной получается))
Делаю омлет на кефире с помидорами из 1 яйца) на сухой сковороде только без масла обязательно)