Пить или не пить???

этот вопрос уже не раз подымался....к белому другу бегаешь только первое время, а потом как-то все налаживается

я не могу так много выпивать воды, с утра стакан натощак, а в течении дня кружки 2 чая
Хотя, конечно, этого мало

нет, я не пью столько. Вообще эта аксиома, что мол 2-3 литра воды в день пить полезно не совсем верная. Столько жидкости пить полезно, если нет противопоказаний (например, почки больные) и если организм привык к такому количеству воды. Тем более вода (жидкость) помимо как в бутылках содержится ещё и в массе других продуктов - тарелке супа, например. Поэтому я на эту тему не фанатею. Пью сколько пьется. Само собой, перед дорогой куда-либо стараюсь не надуваться, равно как и на ночь. А уж два там литра за день выходит или три - все равно.

Эти 2 литра воды - дело сугубо индивидуальное. Если хочется - пей, а не хочется...
А на счет "белого друга", то согласна, надо время привыкнуть))

Норма 30 гр на 1 кг веса
Я не слишком заморачиваюсь со временем до и после еды, пью более менее равномерно в течение дня, чуть больее 2х литров

Natusia пишет:

Тем более вода (жидкость) помимо как в бутылках содержится ещё и в массе других продуктов - тарелке супа, например.

Суп, чай, кофе, сок и т.д. расцениваются организмом не как жидкость, а как пища. Даже вода с лимоном уже не просто вода, а еда для организма, поэтому важно пить именно чистую воду. Я стараюсь пить много, но даже я не выпиваю 2 литра за день. Не влезает.

Мне вот тоже это не понятно 2 л каждый день и в жару и в холод .... да не реально все это . Сейчас вот по разговорам эту теорию начинают обдумывать и искать
другие методы. Так же надорваться просто можно. Мне так больше нравиться пить
разнообразные напитки ,а вода когда просто хочеться- пол-стакана за 30 мин до еды
и после еды тоже пол-стакана.

Пью
Много пью....... Утром просыпаюсь - пью.......... На работу прихожу - пью......... И все время пью
Но я всегда была водохлебом, еще с детства ))))))))))))

я тоже пью не меньше 2 литров воды в день, я с утра 0,5 л только выпиваю, остальное в течении дня, не заметно, зато ни чаев и лимонадов не хочется, иногда сразу много выпьешь и обедать уже не хочется

Я наверно даже больше 2х пью, а в дни спорта все 3 наверно) и таки да, бегаю в тубзик

Я воды где-то 1-1,5 л в день выпиваю, в туалет бегаю нечасто. Вспоминаю - раньше чистую воду терпеть не могла, а теперь пью с удовольствием, правда больше люблю газированную.

реально пью
иногда даже больше пью
когда худеешь - вода в оборот идет, не так уж и часто в туалет охота

Я стараюсь пить по мере необходимости, у меня отёки.

Вот и я про это...

Я как раз про это читала. Не обязательно. Пить надо 2 литра, но в это входит и вода, которая в других продуктах. Так что 1-го литра чистой воды в день нормально. Хотя те, кто ввели воду постепенно не испытывают неудобств с туалетом. А вот когда появляется жажда, то это говорит, что организм обезвожен, а такое нельзя допускать.
Везде нужен баланс.

можно проверить, обезвожен ли организм или нет, для этого просто надо пописать, если прозрачная почти, значит нормально все, а вот если ярко-желтая (как с утра обычно), значит обезвожены