Огурец и перец нарежьте мелкой соломкой, а морковь натрите на крупной терке. Зелень, чеснок и орехи измельчите блендером. Залейте кефиром, желательно низкой процентовки, чуть посолите, поперчите и... наслаждайтесь!!! Худейте на здоровье!
Устройте себе день с кефирным супчиком. Очень легко. Даже варить ничего не надо. Итак, 2-3 огурца, 1 морковка, 1 болгарский перчик, зелень, чеснок, горсть грецких орехов. Кефир по вкусу. Огурец и перец нарежьте мелкой соломкой, а морковь натрите на крупной терке. Зелень, чеснок и орехи измельчите блендером. Залейте кефиром, желательно низкой процентовки, чуть посолите, поперчите и...
Читать полностью
Актрису Алену Яковлеву знаете? Ей за 50, а выглядит прекрасно. Совет от нее. Мне отлично подходит, особенно после каких-нибудь посиделок. Если опасаетесь, можете исключить орехи, но без них скучновато.
Думаю, на день 1,5 л кефира. А овощи я по вкусу добавляю, примерно столько, сколько написала. Иногда просто хочется побольше огурчиков, а иногда - перчика. Решайте сами, от этого все равно не поправитесь. Возможно, и не похудеете, но моей задачей стало держать вес. После застолья - разгрузочный день.
считаю калории и ем только полезную еду. Но вот сейчас вес застопорился, а надо еще килограмм 7 скинуть точно. Хочу разгрузку попробовать, но голода не выношу....
Худею я другим способом)