Отчет №8

Девочки, всем доброй ночи, наверное самый поздний отчет.

Культура тела.

Всегда мечтала иметь спортивное красивое тело. Но почему-то не знала как нужно за ним ухаживать, чтобы оно оставалось таким. Если бы знала не допустила бы 90 кг при росте 160 см. Опомнилась после вторых родов, поняла что я выгляжу не на 29 лет, а на все 40.

Сейчас я люблю свое тело, которое еще год назад ненавидила, я ухаживаю за ним, я занимаюсь спортом, танцами, я люблю даже свой выпирающий животик. только так и никак иначе. я никогда не скажу на себя Толстая Корова...или Свинья и так далее. Просто не смогу, какая бы я не была.

Мой спорт - это...

- утренняя разминка
-танцы(или живота или просто подергаться под современную музыку )
- вечером обруч...или прыжки на месте(все скакалку прикупить не могу)

Любимое упражнение.

Наверное прыжки...когда выполняю их регулярно...хорошо уходит вес, по мне чем интенсивней упражнение тем больше калорий я теряю.