Танцы или фитнес?

Все чаще можно услышать вопрос: что лучше фитнес или танцы? Уроки фитнеса и танцев одинаковы по своей структуре: разминка, основная часть, заминка. В чем отличие? Фитнес - это интенсивные, повторяющиеся движения, действие которых направлено на сжигание излишков жира. Танцы - точное, красивое выполнение всевозможных хореографических элементов. Если спросить человека, который идет по пути глобального оздоровления, его ответ будет - фитнес. Задайте этот же вопрос человеку, посвятившему всю жизнь танцам, то и его ответ весьма очевиден. Но не будем брать в расчет мнение людей стремящихся к профессиональной карьере.

Выбирайте то, что вам по душе, и конечно руководствуйтесь целями, которые преследуете. Нужно в краткие сроки сбросить лишний вес? Тогда вам подойдут занятия фитнесом. Хотите иметь красивую осанку, пластичность, красиво двигаться на танцплощадке? Вам на танцы. А для тех, кто решил посвятить время приятному и полезному занятию есть альтернативное решение - танцевальный фитнес.



Современный фитнес без танцевальных движений не представляется возможным. Сегодня то и дело поступают современные предложения занятий. В них фитнес-инструкторы умело сочетают те или иные виды движений, аэробики и шейпинга, разбавляя все это танцевальными элементами. Результат от такой смеси физических нагрузок превосходит все ожидания участников. К красивому телу добавляется еще и правильная осанка, плавная походка, грация.



Постепенно, в программу танцевального фитнеса были включены все ответвления танцев. Среди танцевальных направлений фитнеса можно найти энергичные движения, также как и плавные движения восточных танцев. В элитных фитнес-клубах работу ведут только профессиональные тренера, имеющие огромный опыт работы, умение находить подход; к каждому желающему заняться фитнесом. При этом уделяя особое внимание новичкам, предлагая облегченную программу упражнений и подготовку к возрастающим нагрузкам. Упражнения танцевального фитнеса рассчитаны на широкую аудиторию, поэтому не включают в себя сложные компоненты хореографии. Танцевальный фитнес разработан для того чтобы разнообразить однотипные и скучные тренировки.



И все-таки, что лучше фитнес или танцы? Безусловно, самая эффективная и полезная тренировка - та, которая посещается и выполняется с удовольствием и регулярно. Попробуйте и танцевальный фитнес, и танцы, и фитнес. И прислушайтесь к своим ощущениям. Также, можно все эти занятия чередовать.

(Информация с сайта "Все о фитнесе")