Культура тела (Неделя-8)

Поговорим о культуре тела!
Физкультура, массаж, косметический уход за кожей, здоровье тела - всё это она, культура тела!


Источник фото: yamunastudio.ru

Задания
1. О физическом... (по теме недели)
Расскажите, что для вас понятие "культура тела". Что на первом месте?
Не в идеале, а прямо сейчас, в вашей жизни.
Поделитесь с нами своими секретами ухода за телом!

2. Подключаем воображение в процессе еды. (на похудение)
Помните крылатую фразу Гиппократа: "Мы есть то, что мы едим"? Если вникнуть в афоризм и задуматься о нем в процессе еды, что тебе в итоге захочется надкусить: жирный кусок мяса или сочное яблоко?

Итак, представьте свой желудок в форме чистой чашки, из которой питается тело. Компоненты пищи смешиваются в этой емкости, как салат. Из чего он будет состоять? Вряд ли вызовет аппетит, например, такой микс: мясо, солянка, борщ, фрукты и тортик на десерт. Теперь подумайте о таком сочетании: нежирная рыбка, зеленые овощи, немножко крупы и баночка йогурта. Так что предпочесть?

На этой неделе как можно чаще перед приемом пищи практикуйте это задание.
О результатах - в отчете!

3. Любимое физическое упражнение (конкурсное)
Творческое задание! Покажите себя, в процессе выполнения любимого физического упражнения.
Название фото - это название упражнения.
В комментариях к фото напишите на развитие каких мышц направлено это упражнение. Как правильно его выполнять.
Если с личным фото оооочень большая трудность - конечно, можно найти и в интернете (со ссылкой на фото).
Но! Приоритет будет отдан авторским фотографиям!
Альбом для выкладывания - "Любимое физическое упражнение".

Призом победительнице станет одна из замечательных форм* для выпечки от Rondell из коллекции коллекции MOCCO&LATTE. А вот какая именно - станет сюрпризом!





*Формы для выпечки MOCCO&LATTE, как и все предметы посуды данной коллекции, – это уникальный дизайн и воплощение всех лучших свойств посуды, отлично впишутся в интерьер кухни благодаря оригинальному сочетанию цветов «мокко» и «латте», а также вдохновят на новые кулинарные подвиги! MOCCO&LATTE – все оттенки кофейного настроения!

Приз предоставлен администрацией сайта Diets.ru и компанией Rondell