«Позвольте сказать вам две вещи.
Первое. Выбросите из своего лексикона и из жизни слова "сесть на диету". В последний раз я на нее (а именно на «кремлевскую») садилась пять лет назад - как раз перед тем, как взялась за ум и перестала сидеть на диетах вовсе. И больше никогда не собираюсь этого делать.
Второе. Вы пишете про сигнал голода, который сносит вам крышу. А зачем вы ждете этого сигнала???
Регулярное дробное питание - первейшее средство профилактики переедания. Не ждите, когда у вас проснется волчий голод, чтобы начать есть!!!»
Запомните: это очень важно. Особенно на первых порах перестройки, пока у вас не уменьшился желудок, и вы не привыкли к скромным порциям. НИКОГДА не допускайте сильного чувства голода. Пейте воду, чай, перекусывайте… Но только не терпите голод, уговаривая себя, что вы должны и так надо.
Так НЕ НАДО и вы НЕ ДОЛЖНЫ.
Легкому чувству голода после выхода из-за стола – ДА!
Голодным спазмам – НЕТ!
Элеонора восхищалась моей силой воли. Напрасно!
Она у меня самая что ни на есть среднестатистическая. Терпеть не могу делать что-либо против своего желания. И стараюсь этого не делать. Работаю над своими желаниями, если нужно!
И сейчас, бывает, съедаю больше, чем мне требуется. Но никогда себя не ругаю за отсутствие силы воли и не даю обещаний больше никогда так не делать. Зачем давать обещание, которое сдержать не в силах? Это лишний повод разувериться в себе.
«Позвольте сказать вам две вещи. 
Пока нет комментариев.