сегодня была у диетолога, и она меня шокировала! оказывается мой фитнес никакого эффекта не дает! т. е занятия 3 раза неделю- все коту под хвост. эти выводы диетолог сделала из биометрического анализа. к рукиам ногам подключают электроды и пропускают ток. выдается куча всяких показателей.
сегодня была у диетолога, и она меня шокировала! оказывается мой фитнес никакого эффекта не дает! т. е занятия 3 раза неделю- все коту под хвост. эти выводы диетолог сделала из биометрического анализа. к рукиам ногам подключают электроды и пропускают ток. выдается куча всяких показателей.
Читать полностью
странно, а о каком эффекте идет речь? если ты реально занимаешься, не ешь после занятий, по уж если не худеешь, то мышцы точно работают, подтягиваются, растягиваются и т.п.!
Не стоит сразу впадать в панику.
Сколько ты уже занимаешься? Посмотри на себя внимательно в зеркало, неужели нет никакого результата? Весы пока могут и расстраивать, но после недели занятий уже видны результаты, пусть и небольшие: наверняка что-то где-то слегка (пока) подтянулось, где-то стало меньше в объеме.
Проанализируй свои тренировки: что ты делаешь и сколько времени занимают занятия, пробуй сочетать по схеме силовые-кардио-отдых.
Я никогда не поверю, что от физической нагрузки нет результатов, просто на данном этапе они могут быть малозаметными. И даже если предположить, что их нет, сидеть, простите, на заднице и ронять слезы тоже не вариант. Движение - жизнь)
Так что, получается, спорта никакого не надо? Ерунда все эти утверждения диетолога. Лично я считаю, что во время физ. занятий тело действительно подтягивается. А на сам процесс похудения влияет степень физ. активности. Точно так же, как и на тонус мышц. К стати, посмотрела я в поисковике что такое "биометрический анализ" - так вот, внятно объяснить никто не может. Во всяком случае
dana10 пишет:
к рукиам ногам подключают электроды и пропускают ток. выдается куча всяких показателей.
Нигде это не описано. Так что я думаю, что это какой-то разводняк.
Странный метод исследования, мне кажется очередной развод на деньги.
Уж насколько я поправилась после родов, сейчас занимаюсь фитнесом дома по программе Д. Майклз и то результат вижу.
Чувствую как работают мои мышцы,мои "беременные"штаны с меня стали падать,а весы пока стоят на месте.
Но я не раскисаю,прочитала в журналах ,что после занятий вес первое время как бы увеличивается и вот тут главный показатель не весы,а ваша одежда!
Обратитесь к другому специалисту!
Не может! Наверно не правильно упражнения делали. Например когда пресс качаешь, не так голову держишь, и ты уже не пресс качаешь, а мышцы шеи. Или стоя на четвереньках, поднимаешь согнутую ногу. Если ты эту ногу держишь под углом 90градусов, то ты попу качаешь, а если не держишь, то просто ногой качаешь. Вот!!! И таких примеров много!
Согласна, я тоже 5 лет занимаюсь фитнесом и тоже могу сказать с уверенностью, что от спорта не худеют (не считая того , что все детство занималась профессиональным спортом и худой не была)! Подтягиваются мышцы - да! Улучшается самочувствие - да! Но потери веса - нет!
Даже наш инструктор в спортзале говорит, что от фитнеса не худеют, единственный способ похудеть - это меньше лопать!
занимаюсь 10 лет в основном степ- аэробика, силовые и т.д. за десять лет перерыв был на роды, ребенку сейчас 6 месяцев, начала заниматься 2 месяца после родов. понимаете она сказала такую фразу: по данным анализа в моей жизни нет спорта вообще. я чуть со стула не упала. я то думала все подтягивается, занимаюся на самом продвинутом уровне плю утежелители на ноги. короче такое ощущение что 10 лет зря время проводила.
понимаете в остальном все правда, там еще есть такой показатель как гиподинамия- только наоборот. у меня двое детей, работа, никакого декретного отпуска. иногда даже за целый день не присядешь. и целый день думаешь- скорей бы в спортзал! после фитнеса усталость проходит, можно работать дальше. так вот про то что я много двигаюсь- они сразу сказали.этот показатель 7,4 - у спортсменов он 7,8.
про неправильность упражнений- занимаюсь только с тренером, который просто не отходит. и за 10 лет я уже немного научилась чувствовать правильно и неправильно.
Сколько ты уже занимаешься? Посмотри на себя внимательно в зеркало, неужели нет никакого результата? Весы пока могут и расстраивать, но после недели занятий уже видны результаты, пусть и небольшие: наверняка что-то где-то слегка (пока) подтянулось, где-то стало меньше в объеме.
Проанализируй свои тренировки: что ты делаешь и сколько времени занимают занятия, пробуй сочетать по схеме силовые-кардио-отдых.
Я никогда не поверю, что от физической нагрузки нет результатов, просто на данном этапе они могут быть малозаметными. И даже если предположить, что их нет, сидеть, простите, на заднице и ронять слезы тоже не вариант. Движение - жизнь)
Уж насколько я поправилась после родов, сейчас занимаюсь фитнесом дома по программе Д. Майклз и то результат вижу.
Чувствую как работают мои мышцы,мои "беременные"штаны с меня стали падать,а весы пока стоят на месте.
Но я не раскисаю,прочитала в журналах ,что после занятий вес первое время как бы увеличивается и вот тут главный показатель не весы,а ваша одежда!
Обратитесь к другому специалисту!
Ни фитнесс, ни шейпинг, ни аэробика, ни тренажеры. Никаких. Ну если 500 грамм за 4 месяца можно считать резудьтатом, то тогда да.
Даже наш инструктор в спортзале говорит, что от фитнеса не худеют, единственный способ похудеть - это меньше лопать!
Что делать, что делать
Желаю удачи