ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ

Очень все правильно и по делу, практически всему списку и следую

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
5) Мы пьем много чая без сахара.
6) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
7) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
8) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
9) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
10) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
11) Мы занимаемся спортом.
12) Мы любим себя! Очень!