3 день на гречке, полет нормальный.

Минус 1,5 кг за 2 дня, причем вчера минус 1200. Конечно, после моих 2800 ккал в день -это неудивительно. Сегодня было минус 300. Подозреваю что потому, что вчера вечером после трени был белковый изолят.
И таки-да, теперь я начинаю не худеть, а именно изящнеть. Так что за 60 кг мне можно заходить с большой осторожностью.
Итак, по формуле Брока, кажется, уже анорексичка жрущая как средних размеров лошадь. В этой формуле нет учета на конституцию.