Офисная_гимнастика

Этот комплекс "гримас" улучшит состояния вашей кожи и мышц лица, лицевая гимнастика дает невероятный заряд бодрости и хорошего настроения.
Упражнение 1. Произнесите звуки А и О по 10 раз, рассмейтесь.
Упражнение 2. Зевните как можно шире — 10 раз.
Упражнение 3. Надуйте сначала обе щеки сразу, затем левую и правую по очереди.
Упражнение 4. Встаньте, поднимите руки через обе стороны вверх, одновременно сделайте вдох через рот, сомкнув зубы. Опуская руки, выдохните через рот, сделав из губ трубочку.
Упражнение 5. Поставьте руки на пояс. Поворачивайте голову влево — делайте вдох через левый угол рта, поворачивая обратно — выдох. Теперь то же самое в другую сторону.
Упражнение 6. Сделайте носом вдох, зажмурившись. Выдохните через рот, сложив губы трубочкой и напрягая их.
Упражнение 7. Постарайтесь дотянуться нижней губой до кончика носа.
Упражнение 8. Положите указательные пальцы рук на надбровные дуги, прижмите их. Пытайтесь поднять брови вверх, а руками старайтесь удерживать их на месте. Повторить 3-4 раза.

источник интернет