Народ, кто какие витаминные комлексы принимает? какие можете посоветовать?

принимала тандемакс -это омега кислоты +витамины с минералами. врачи советуют при физических нагрузках принимать дополнительно омега3 кислоты

Селмевит -----витаминно-минеральный комплекс с антиоксидантами...........выписывала врач (при одной женской болячке)....результат мне понравился...прибавилось сил,ушла усталость.и.т .д........хорошие витаминки....осенью пропью еще....

Аевит-кожа,волосы.Обогащает кислородом,питает,усиливает рост и делает гладкими и боестчщтми волосы.Мощный антиоксидант.Рыбый жир с зародышими пшеницы- с успехом применяют для лечения фолликулярных кератозов и плохо заживающих ран.Содержит А и D,ийод,фосфор,цинк.В1 при расстройствах вожного обмена,фурункулез,различные виды угревой сыпи,себорее,выпадении волос,а так же при лечении сульфаниламидами и антибиотиками.В2 рибофлавин-регулирует клеточный обмен,фотодерматозы,заеды,себорея с выпадением волос,угри,дрожжевые поражения губ,кожи.Тоже РР(никотиновая кислота),но ее нельзя при тромбофдебитах варикозном симптомокомплексе.Очень хорош для женской красоты витамин Н-биотин.В5-пантотеновпя кислота.При ее недостатке сухость кожи,поседение.Фолиевая кислота-пслриаз,,фотодерматозы.Вв12-большую роль играет в кроветворении,угри,выпадение волос.В12 срособствует переходу каротина в витамин А.Витамин С-упругость кожи.Витамин А помимо вмего уелесообразно назначать женщинам в климактерическом периоде.Витамин Ф-условное обозначение комплекса ненасыщенных жирных кислот.Признаки нехватки этого витамина-сухость кожи,аыпадение и ломкость волос,снижение тургора кожи,трофические изменение ногтей.Сей витамин влияет на углеводный обмен,усиливает липотропную функцию холина и снижает,вроде бы,сахар в крови.У витаминов может быть побочка или индивидуальная непереносимость.Побочка,обычно проходит через пару дней,но все же,имея кпкие нибудь заболевания,внимательно изучите инструкцию.Я обычно пропиваю комплекс Алфавит,а потом делаю.ставку на конкретный витамин.И очень советую жень-шень! Кладезь витамин и микроэлементов! Волшебное.средство и наружно и внутрь!

Сейчас пью Алфавит - диета с L-карнитином.

пью кальций меджик, цинк,хлородофилус это продукция "коралловый мир"еще витамины Тенториум.

ВитаШарм очень нравятся

Наш российский КОМПЛЕВИТ, витамины импортного производства не признаю, считаю незачем переплачивать