Крупы быстрого приготовления

При производстве каши моментального приготовления питательные вещества уменьшаются. Узнать "бесполезную" кашку легко. На ее упаковке такой красуется специальный значок "0 минут".

Если цвет моментального лакомства бледно-белый, а крупинки измельчены в пыль, это значит, что в каше отсутствует зерновая оболочка, в которой содержится ударная доза полезной клетчатки и микроэлементов. У каш быстрого приготовления оболочка зерна остается на месте, поэтому они не теряют свои полезные свойства.

В сравнении с привычными кашами длительной варки, быстрые каши даже выигрывают. При длительном варении уменьшается количество питательных веществ. При приготовлении каш быстрого приготовления эти питательные вещества максимально сохраняются. Варится быстрая кашка от 1 до 10 минут. Внешне ее частички чуть меньше, чем обычная крупа.

Фруктовым порошкам в хорошей каше не место. Лучше, если в составе будут числиться сушеные черника или персик. Чем гуще быстрая каша после заваривания, тем полезней и насыщеннее будет ваш завтрак.