Грейпфрут

3. Грейпфрут.
Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с
каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока
может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что
происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень
инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего–нибудь
перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы
накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес
снижается.

Если вам не нравится грейпфрут, вы можете давить из него сок и
смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет
укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.