Отвес 300гр. Медленно, но верно, что приятно.
Вчера рацион составил примерно 700 кл. Чего греха таить, пиво выпила. А еще желудок до того сжался, что после порции салатика ( курица, яйца, грибы) такая тяжесть была, ужас. Больше не буду такое вечером есть.
Отвес 300гр. Медленно, но верно, что приятно. Вчера рацион составил примерно 700 кл. Чего греха таить, пиво выпила. А еще желудок до того сжался, что после порции салатика ( курица, яйца, грибы) такая тяжесть была, ужас. Больше не буду такое вечером есть.
Читать полностью
Ну конечно ничего хорошего, организму нужен минимум, а 700 это мало. Ладно, плучилось так, но спредь до 1000 обязательно надо добирать, и поищи. сколько тебе именно необходимо минимум калорий. Мало нельзя, потому что птом метаболизм очень снизиться и никакие кг не будут уходить.
С отвесиком!
Организм перейдет в режим запасания, перестанет отвешивать, в результате будешь от воздуха поправляться....
Человеческий МИНИМУМ - 1200 ккал.
а у меня сегодня 172 кл..надо поесть, но не переесть