Ванны с морской солью

В чем их польза: ванны с морской солью заметно улучшают тонус кожи, насыщают организм йодом, а также снимают напряжение и усталость.

Как часто: в неделю можно принимать ванны 1 или 2 раза. Процедуры рекомендуется проходить курсами: 10-12 раз, затем 2-3 месяца перерыв.

Как принимать соленые ванны:

1. Наберите полную ванну теплой (около 37 грудусов) воды.
2. Растворите в ней 300-500 г кристаллов морской соли, можно ароматизированной (продается в аптеке)
3. Для усиления эффекта в воду можно добавить несколько (5-10) капель эфирных масел (апельсина, лимона, грейпфрута)
4. Полежите в ванне 15-25 минут, полностью расслабившись
5. После этого, не смывая соли, оботритесь полотенцем и наденьте банный халат.
6. Отдохните полчаса, затем примите теплый душ.

Противопоказания: опухоли, туберкулез, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, варикоз.

Процедуру нельзя принимать сразу после еды, в состоянии алкогольного опьянения, при повышенной температуре.

Совет: не стоит возлагать надежды на одну морскую соль. Заметного результата можно добиться только в комплексе с другими мерами и процедурами - правильным питанием