Главная > Дневники > Дневник пользователя 115-НЮТОЧКА

вес растет, 1 кг в день

встала сегодня на весы 119.9
я в шоке, это ничего не сказать конечно... я в жизни столько не весила и не думала, что буду...
я не понимаю что это такое? как такое возможно...есть больше я не стала, калл стараюсь считать, ем творог обезжиренный, утром пила турбослим день из-за хрома... воду утром, до еды... в фитнес не хожу, т.е это не мышцы...

что это может быть? гормоны?... может все-таки мне попросить у терапевта направление к эндокринологу?

Рейтинг: +8

115-НЮТОЧКА

19 августа 2012 года

454

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/622817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вес растет, 1 кг в день</a>                  <div style="padding:7px 0;">встала сегодня на весы 119.9<br>я в шоке, это ничего не сказать конечно... я в жизни столько не весила и не думала, что буду...<br>я не понимаю что это такое? как такое возможно...есть больше я не стала, калл стараюсь считать, ем творог обезжиренный, утром пила турбослим день из-за хрома... воду утром, до еды...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/622817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/622817/
              ]вес растет, 1 кг в день[/url][/b][/size]
              встала сегодня на весы 119.9 я в шоке, это ничего не сказать конечно... я в жизни столько не весила и не думала, что буду... я не понимаю что это такое? как такое возможно...есть больше я не стала, калл стараюсь считать, ем творог обезжиренный, утром пила турбослим день из-за хрома... воду утром, до еды... в фитнес не хожу, т.е это не мышцы... что это может быть? гормоны... [b][url=https://www.diets.ru/post/622817/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 115-НЮТОЧКА:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Комментарии:

Похудевочка

19 августа 2012 года

От воздуха вес не растёт.

115-НЮТОЧКА пишет:
калл стараюсь считать

и сколько в день наедаете? видимо, стоит снизить верхнюю границу коридора
Опишите всё, что съедаете за день. Подробно.

Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

19 августа 2012 года

я вот попробовала один день написать у себя в дневнике питания, завтра еще отмечу что и когда. но движения мне не хватает, да.

↑ Ответить

Pupa

19 августа 2012 года

Мне знакомо. Много ем и мало двигаюсь.

Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

19 августа 2012 года

движения мне не хватает, сама чувствую(((

↑ Ответить

Lilia Brayn

19 августа 2012 года

Что едите,когда ,сколько и с чем? Кг из воздуха не добавятся.

Напишите меню.

Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

19 августа 2012 года

завтра опять напишу что и когда

↑ Ответить

Konfetka23

19 августа 2012 года

Дневник питания подробный ведете? Все все съеденное записываете? Чудес не бывает, значит где-то перебираете. Часто от полных можно услышать фразу, мол ничего не ем, а кг ползут вверх. А потом оказывается, что "ничего не ем" - пол тортика

Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

да, веду. пол тортика у меня не точно, я бы так не писала. конфет и пустого мучного уже не ем. от перекусов отказалась, сосусы не ем, вместо них заправляю салаты натуральным йогуртом, творог %.... отсюда и расстройство(. если б ничего не меняла, то тогда ладно бы..причина была б.а так я не вижу причин для такого скачка

↑ Ответить

Konfetka23

20 августа 2012 года

Можно и полезными перебрать

↑ Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

возможно конечно... порции больше не стали и ем не чаще обычного. я же не идиотка, чтоб есть как лошадь и кричать, что я толстею.

↑ Ответить

mellian2008

20 августа 2012 года

и правда, что именно в твое питанеи входит???? Ну и к врачу стоит все -равно сходить))

Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

булочки с тортиками не ем...уже и не помню когда покупала...

↑ Ответить

Гелика

20 августа 2012 года

Нюточка, такие привесы могут объясняться только задержкой воды в организме, ИМХО.

↑ Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

и что делать с ней? потею я очень плохо... даже в сауне (в бане не была) когда крутила велосипед, то мне мин 40 нудно чтоб вспотеть чуток, а муж уже через 10 мин с полотенцем сидел( потел

↑ Ответить

Гелика

20 августа 2012 года

Нюточка, ну я не врач

Первое, что приходит в голову: наладить питьевой режим, пить чистую воду в расчете 30 мл на каждый кг веса в сутки (у вас почки здоровые? если есть проблемы с ними, то надо обязательно посоветоваться с врачом), еще можно подключить лимфодренажный массаж или же душ-Шарко - вот какие-то такие действия... А вы не ходили в центр здоровья (сейчас они открыты в каждой поликлинике в России) на бесплатное экспресс-обследование? Насколько я знаю, там делают биоимпедансный анализ - он точно покажет содержание в организме воды/жира/мышечной массы, там же можно получить консультацию доктора по вашим показателям.

↑ Ответить

Гелика

20 августа 2012 года

Вот ссылка по Центрам здоровья, если вам нужно: takzdorovo.ru/db/healthcenter/search/index/?q_category=&q=%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0

↑ Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

а я и не знала про них, уточню, спасибо!
пить, да, я стала больше, заменила кофе в течении дня на воду

↑ Ответить

Гелика

20 августа 2012 года

Удачи вам

↑ Ответить

mellian2008

20 августа 2012 года

соль.... уменьшить количество потребляемой соли.она задерживает воду, ну и правильно Гелика сказала, наладить питьевой режим. а так же рассмотреть потребление Белков-Жиров-Углеводов, соотношение - 30-20-50, продукты содержащие легкие ( но вредные ) углеводы - например йогурты, в них много сахара и жиры, а так же распределние Углеводов и белков в течении дня- то есть начинаем со сложных углеводов ( каши) день, заканчиваем белками ( творог, рыба, куриное мясо......). Про жиры не забывавем , они нам нужны , но не более нормы.

↑ Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

спасибо. вот мне помогли рассчитать бжу 64,8, 43.2\ 175.5

↑ Ответить

mellian2008

20 августа 2012 года

а калорийность???

↑ Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

1350, но в дневник я написала 1000

↑ Ответить

mellian2008

20 августа 2012 года

1350 - это нормально, тебе значит ниже 1100 и не надо .вот исходя из твоих данных и составляй менюшки, не забывай о распределении Б и У.

↑ Ответить

mellian2008

20 августа 2012 года

щас посмотрела твое питанеи на сегодня, твоя ошибка в том, что ты вроде и вписалась в калораж, но поела очень мало, за счеткалорийных продуктов ( конфеты и колбаса), утром надо есть как следует, плотно, и еще желательно есть 5-6 раз, чтоб не чувствоать голод- например- утром каша овсяная, перекус фрукты, обед овощи и мясо, полдник легкий салат , ужин рыба с овощами ( творог, курица......) перед сном если очень хочется кефир. у тебя при этом выйдеи не более 1300 кк и по БЖУ норма будет.

↑ Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

ага, спасибо. так и буду действовать. сегодня не готовила, а так в морозилке куриная грудка, есть капуста...

↑ Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

я вот сейчас, когда стала смотреть бжу продуктов, каллории много удивилась, например продукт не насыщает, но столько гадости... колбасу муж вообще не разрешает покупать, сосиськи и пр. бабушка наша иногда хулиганит ))ну и я с ней

↑ Ответить

Konfetka23

20 августа 2012 года

пересчитайте коридор ккал, оч мало для вашего веса, на других сайтах посмотрите, здесь не оч точно считает

↑ Ответить

ASwan

20 августа 2012 года

Кстати, творог очень хорошо задерживает воду в организме

Часто в диетах пишут - если вес стоит и вверх ползёт - откажитесь от творога.....

и пить воды не менее 1,5 - 2х литров нужно

Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

даже и подумать не могла, спасибо!

↑ Ответить

ASwan

20 августа 2012 года

Тоже дневник питания глянула :

кххххеееее.....
конфетки, однако

( если сильно тянет на сладкое - съесть нужно шоколад без сахара 85% - 99% какао )

растворимое кофе пить не нужно - лучше натуральный молотый или цикорий

в обед жуткое сочетание : колбаса ( она же на половину из крахмала !!! ) + сыр + молочка ......
между собой эти продукты лучше не сочетать

Ответить

115-НЮТОЧКА

(автор поста)

20 августа 2012 года

ага, я как-то и вообще не подумала про сочетание

↑ Ответить

Лиска-Алиска

22 августа 2012 года

Вообще-то с эндокринолога и начинать надо, когда лишнего веса подозрительно много и он растет отчаянно быстро.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
7 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!