Спортивное тело до беременности

Значит я на правильном пути)))Желаю вам и вашим детишкам здоровья!!!

Надеюсь что сегодня мы об этом узнаем))))

Нет, ваша подруга не права, пресс - это самая основная и очень важная часть тела в этом деле. Я до 4-х месяцев беременности качала верхний пресс, правда под присмотром хорошего инструктора, может и дальше качала бы, но не могла уже на спине лежать, т.к. живот очень рано вылез, и спина стала болеть, но все равно ходила на тренировки, и когда девочки качали пресс, я лежа на боку поднимала ноги, т.е. делала упражнения на бедра. А потом мне (месяцев в 5,5-6) уже сказали, типа имей совесть, и прекрати с желтым боди-баром заниматься, а идика ты плавай. Вот и ходила до последнего плавала, и на пренатал ходила.

Думаю, надо качать не только пресс, хотя и он лишним не будет. Когда моя мама узнала, что я купила гантельки тяжелее 3 кг - она пришла в ужас. Я ей как объясняю: ребенка таскают на руках как минимум до года. Это вес в среднем 12 кг. Значит и упражнения с весом можно, даже нужно выполнять спокойно хотя бы до 12 кг (а то и чуть больше) - ничего страшного не произойдет.

Как вспомню когда сын был маленьким... Спорт подготовки особой у меня не было, ребенок не крупный, но с поясницей были проблемы Теперь, когда решусь на 2-го будет гораздо проще, не смотря на то, что возраст к тому моменту будет поболее .

Да и вообще, человек, занимающийся спортом не так устает от обычных домашних дел, что тоже пригодится. Сейчас, в 30 лет я выдерживаю бОльшие нагрузки, чем к примеру в 18 .

Да,с мужчинами тяжело бороться.Мой прекрасно понимает что нужно бросать курить,пройти обследование,но ничего не делает Я понимаю что из-за его работы у него ежедневная нервотрёпка,ему не до чего.Но с другой стороны так может быть ещё очень долго.А разница у нас в 9 лет.Мне уже пора рожать ,да и ему тоже стать отцом)),тем более что оба этого хотим.В общем надеемся на лучшее

Спасибо большое!!!!! В любом случае умеренно-здоровый образ жизни ещё никому не навредил))))Будет только лучше

Мурена2сми пишет:

второго ребенка родила в 36 лет, рожала легко

а как в таком возрасте с психологическом смысле, не тяжело?

Я чувствую, что решусь на второго ближе к 35, а то и 40 годам, вот все думаю-гадаю, на сколько это тяжелей, чем родить рано?

А отсюда вывод:СПОРТ,СПОРТ,СПОРТ!!!! Удачи вам!!!!!

Va_senka пишет:

потом в форму придти легче!!!

И это абсолютная правда! Вот не поверите, не смотря на то, что я активно занималась всю беременность, как это не смешно, но я набрала +33 кг. Я ЖРАЛА ну все подряд, ой, врачи были в гневе, но после родов, у меня за первых три месяца ушло 20 кг, а потом к 8 месяцам ребенка, я была в своем весе 51-52 кг.

Va_senka пишет:

так она ей так и сказала

вот уж врач молодей, "поддержала"

Так что вперед!!!

Я уже в боевой готовности!!!!! (Жалко смайликов у меня ещё мало )

а живот сам таким стал и за какое время? я не могу от него избавиться, прошло 2 мес после родов. не скажу что он висит, но выпирает, особенно после еды(

Не переживайте!!Значит всему своё время!!