Ну что, добралась наконец, чтобы написать о своей поездке в Москву. Но начну не с нее.
Ехала я на нашем фирменном поезде "Вятка", он весьма приличный. Там в купе предусмотрено 2-х разовое питание - ужин и завтрак. На ужин дают на выбор мясо, курицу или рыбу с гарниром и салатиком, а утром - ланч-бокс, там всякой всячины много. К ужину и завтраку еще в дополнение положено чай и кофе с сахаром и лимоном.
Когда я ехала в Москву, ланч-бокс особо не разглядывала, выловила утром оттуда активию творожную, на том и остановилась. А сегодня утречком перевернула упаковку - и прочитала состав. И упала без чувств... Глядите:
Сначала меня уронил калораж - 865 ккал. Это без чая-кофея. А там ведь сахар. Так в сумме завтрак на 900 ккал, калораж огого, но толку от него так себе. Глянула соотношение БЖУ: Не поленилась, пересчитала в проценты. Знаете, что получилось?
Белков - 16%, жиров - 69%, углеводов - 15%
При явной недостаче белков и углеводов жиры просто зашкаливают. А масла, между прочим, там всего 10 г. Эта жирность за счет 40 г колбасной нарезки, плавленного сыра и паштета из не пойми чего. Неее, мне такого завтрака нафиг не надо. Ну вот разве что активию оттуда выловить, как я и сделала по пути туда. Представьте - ну кто им такой рацион подбирает, ведь как ни крути, он очень несбалансирован... Конечно понятно, что почти ни кто его не ест полностью, но все равно - не нравится мне такой наборчик.
А как вам?
Вообще сухпаёк предполагает ...э.... безотходное употребление. Всё должно быть в комплекте. Кто армейские видел, меня поймет))))
Выбор есть в комплекте. По-моему, отличная идея. По мне так есть на завтрак колбасу- грустно. А кусочек сыра- отличная идея к кофе.
По идее, нужен нормальный сухпаек, со средним калоражем, сбалансированный по БЖУ, уж если они это указывают.
Ясен пень, что там никто про это не думает. А надо бы.
Кстати, нормальному мужчине, не отягащенному на предмет "похудеть" такой завтрак вообще на 1 зуб, ну на два. )) Так- перекус.
Про баланс БЖУ- это, наверно, вообще из области фантастики
Н у и доедать "безотходно" точно не заставляют.
Армейский сухпаек был приведен в качестве примера. Не воспринимайте всё так буквально то
Возможность выбрать между составляющими комплекта тоже мне кажется грамотным подходом. Сервисным, что ли.
Вполне нормальный подход. Но таки ланчбокс фиговенько составлен.
Спасибо, Люда, я рада, что вернулась. И дома все в порядке, пережили без меня нормально. Самое приятное для меня.
Хотя конечно у всех по-разному.
Мне всё равно хлеба мало в этом пайке. Я не представляю, как 4 разных намазки + колбасу можно намазать на 2 маленькие булочки. Они извращенцы
Диета РЖДшная
А ассортимент то какой
Мне батя этих сух. пайков с работы часто приносил, там столько всего интересного было
А так вот, нагуглила. Вспоминаю, так и было:
Хлебцы армейские Пакет станиолевый 4 200гр.
Консервы мясные Банка металлическая 1 250гр.
Консервы мясные виде фарша или паштета Банка металлическая 1 100гр.
Консервы мясо-растительные (каша с мясом) Банка металлическая 1 250гр.
Консервы рыбные Банка металлическая 1 100гр.
Горох отварной Пакет станиолевый 1 60гр.
Кофе растворимый Пакет станиолевый 1 2гр.
Концентрат фруктового напитка Пакет станиолевый 1 25гр.
Напиток молочный сухой Пакет станиолевый 1 30гр.
Чай растворимый с сахаром Пакет станиолевый 1 16гр.
Повидло фруктовое Пакет станиолевый 2 90гр.
Сахар-песок Пакет станиолевый 4 60гр.
Соус томатный Пакет станиолевый 1 60гр.
Поливитамины Пакет станиолевый 1 1 драже
Таблетки "Акватабс" для обеззараживания воды Пакет станиолевый 3 шт. -
Нож для вскрывания консервов 1 шт. .
Ложка пластмассовая Пакет станиолевый 1шт. .
Уротропин технический (сухой спирт) Пакет станиолевый 4 шт. .
Спички ветроустойчивые Пакет станиолевый 5 шт. .
Салфетка бумажная Пакет станиолевый 3 шт. .
Салфетка гигиеническая (пропитанная лосьоном)
Общий вес ИРП-П 1.625кг., вес содержимого 1.330кг.
Согласно надписи на пакете энергетическая ценность 3360 ккал
Про БЖУ не знаю, но видно, что белково-углеводное всё. Длинноуглеводное.
Понятно дело, рассчитан на суровые условия без шика. Но, черт возьми, ОНО продумано! Пускай даже и просто до ужаса.
Во всех смыслах
А вообще, есть варианты с шоколадкой и халвой по-моему.
я знаю, что у военных летчиков под сиденьем был такой нз пакет с жидким шоколадом, на случай аварии. Можно было несколько дней на нем жить. Он ведь не портится.
Короче, мужа дома нет, а то он бы точнее рассказал
Чай, сахар, печенье.
Например, быстро можно запарить геркулес - и где там жир, если спецом масла не перебухивать? А дело минутное.
Можно составить список быстрых блюд с вполне нормальным балансом БЖУ, если постараться.
Мож когда и Нордик попробую, конечно.