У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя alexxandra_a

Посоветуйте хорошие упражнения на пресс

В интернете этих упражнений просто куча и какие именно выбрать я не знаю, глаза разбегаются

Я попробовала джилиан, по мне так не очень
Скачала еще Р90х, ну я хочу только на пресс делать.пробовал кто-то?)
Вот думаю чем еще можно заняться?
Или назовите просто хорошие упражнения, хотя комплекс я всё же больше люблю

Хочется зимой (мы улетим) поразить всем животом с небольшими хоть кубиками

Рейтинг: +2

alexxandra_a

11 августа 2012 года

219

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/614248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Посоветуйте хорошие упражнения на пресс</a>                  <div style="padding:7px 0;">В интернете этих упражнений просто куча и какие именно выбрать я не знаю, глаза разбегаются<br>Я попробовала джилиан, по мне так не очень<br>Скачала еще Р90х, ну я хочу только на пресс делать.пробовал кто-то?)<br>Вот думаю чем еще можно заняться?<br>Или назовите просто хорошие упражнения, хотя комплекс я всё же больше люблю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/614248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/614248/
              ]Посоветуйте хорошие упражнения на пресс[/url][/b][/size]
              В интернете этих упражнений просто куча и какие именно выбрать я не знаю, глаза разбегаются Я попробовала джилиан, по мне так не очень Скачала еще Р90х, ну я хочу только на пресс делать.пробовал кто-то?) Вот думаю чем еще можно заняться? Или назовите просто хорошие упражнения, хотя комплекс я всё же больше люблю... [b][url=https://www.diets.ru/post/614248/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alexxandra_a:

не могу себе лего выбрать:D
Испорченное день рождения
• Посоветуйте хорошие упражнения на пресс
Проблемная внутренняя сторона бедра:(
может ли и из меня получится человек с хорошим прессом?)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Комментарии:

gloo

11 августа 2012 года

у меня долгое время был любимым комплекс Джанет Дженкинс, хороший пресс получился. Теперь на пресс занимаюсь по видео из комплексов P90X и инсанити.

Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

А по джанет дженкинс вы сколько занимались что бы результатов добиться?)
И что лучше она или Р90х?

↑ Ответить

gloo

11 августа 2012 года

alexxandra_a пишет:
И что лучше она или Р90х?

это я сравнить не могу,обе программы подходят для разных стадий работы над собой. При твоем весе, если процент жира минимален, я думаю для видимого результата хватит пары недель по 3 тренировки в неделю+ соблюдение спортивного режима питания.

↑ Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

А мне как думаете с какой лучше начать?
У меня спорт подготовка минимальная наверное, ну может чуть больше чем минимальная

↑ Ответить

gloo

11 августа 2012 года

Дженкинс попробуй, увидишь сразу эффект

↑ Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

По ней через день нужно заниматься?

↑ Ответить

gloo

11 августа 2012 года

как восстановишься. Лучше пресс делать не чаще 3х раз в неделю

↑ Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

Спасибо

↑ Ответить

Federica

11 августа 2012 года

Ты наверное "животный маньяк"

- с завидной регулярностью пишешь эту тему. Определись уже с упражнениями и выполняй. а к зиме точно результат будет!

Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

Маньяк

Вот я и не могу определиться

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
22 часа назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы