первый день чередования БО и привес 500г

Выхохните и успокойтесь! Все сложится лучшим образом. Я взвешиваюсь после белковых дней, т.к. на чередовании после овощей у меня почти всегда или вес неизменный или небольшой привес, это нормально, т.к. овощи задерживают воду лишнюю. Можно овощи обрабатывать, т.е. тушить, запекать, тогда привесы почти на нет сходят, будет просто фиксация, а вот сырые овощи - очень даже способствуют задержки влаги. А чтобы не волноваться зазря, можете приобрести отдельный жироанализатор или весы с функциями анализа, тогда будете знать точно, что жировая масса снижается, вот водичка задержалась, и будете спокойно наслаждаться изменениями и соблюдать диету дальше без срыва. Я вообще считаю, что весы-анализаторы для спокойствия просто необходимы. Кодга у меня их не было, и были вот такие прибавки веса, тоже расстраивалась, и срывалась. Теперь спокойнее отношусь! Удачи, детки благополучно поправяться в самое ближайшее время, счастливая мама - счастливые детки! Радуйтесь и улыбайтесь побольше, и они скорей на поправку пойдут!

Спасибо большое за поддержку! Может тоже буду после белковых взвешиваться,что бы не расстраиваться А вот на счет весов таких я уже давно подумываю,наверное все же разорюсь и куплю их наконец(или мужа раскручу )

Во-во, правильнее раскрутить мужа. Все-таки для него важно, чтобы Вы были счастливой и спокойной, и ему будет счастье! Я своими весами очень довольна, покупала модель Tefal, так они стеклянные, и так линии расположены, как будто талия у весов, очень нравятся. Еще они прозразные и с обрытной стороны приклеила бумажку с заветным весом, вот так и смотрю на реальный, потом на идеальный, помечтаю и дальше трудиться над собой! А вот нервничать по пустякам - это лишнее, жизнь хорошая штука, а нервничают пусть другие, а Вы наслаждайтесь!