Девочки, беда(((
Я не могу себя контролировать в плане еды, не могу никак дисциплинироваться, взять себя в руки. Мне просто страшно. Потому что я съедаю нереальное количество еды, а в частности всякой гадости. Я понимаю уже, что это не-нор-маль-но.
Когда с подругой вместе находимся, у меня вроде все пучком, а как только она уходит куда-то, или я на работе, то у меня просто как будто что-то щелкает - хочу жрать. И при чем иду, покупаю, съедаю. Потом снова иду, покупаю, съедаю.
Вообще я знаю, что заедаю стресс. Хоть я и провела великую работу над своей головой, убила безжалостно в себе чувства к бывшему В., и мне действительно уже параллельно на него, но такое чувство, что мысли о нем я не выгнала из головы, а просто глубоко их закопала. И как будто на подсознательном уровне я сейчас переживаю, но работает у меня мозг в сторону еды.
Мне страшно(((( Я подумываю сходить к психиатру, возможно он мне поможет разобраться в проблеме, избавиться от нее. Потому что не могу больше.
А самое ужасное - до отпуска осталось 20 дней всего, а я хотела сбросить вес до вылета в Грецию. Но получилось наоборот - набрала...
А еще я вот какую связь увидела - вся мания еды началась, когда я отдала машину в ремонт и стала ездить на метро. Хоть и покажется странным, я думаю, но все же изменение устоявшихся условий в моей жизни тоже всячески влияет на мое пищевое поведение. То есть ощущение, что я снова опустилась "вниз", осталась без машины и вынуждена ограничивать себя в каких-то действиях приводит к некомфортному состоянию. Глупо, но это факт.
А еще сейчас небольшая проблема с деньгами - тоже напрягает. Многое не могу себе позволить. Тоже угнетает. И наверное это основная причина - потому как сейчас получается так - кредит за машину плачу, а сама осталась пока без нее. И вроде на метро езжу - и вроде и позволить себе ничего не могу. На путевку в грецию и так пришлось влезть в долги.
Я не знаю как это состояние обусловить, но осознаю одно - мне нужна помощь( Потому как эти 3 недели, как живу с подругой - все внимание уделяла ей, тому как плохо ей, и нервничала вместе с ней. Вот такой вот я человек - всегда другу приду на помощь, но на этот раз видимо себе во вред встала вся ситуация. Да и в своих проблемах начала копаться, и закопалась. Все это время держалась молодцом, не плакала ни разу после расставания с В.
А вчера позвонила мама и я как разрыдалась... И из-за этого неконтролируемого жора, и из-за расставания... После звонка мамы мы с подругой сложились домиком и рыдали как две клуши.
Но мама все отшучивается, не понимает моего состояния, не хочет осознавать, что мне надо бы сходить к врачу. Да я и не хочу ей создавать лишних проблем - у нее наверное и своих хватает.
Вот я и выговорилась... кто дочитал до конца - спасибо за внимание. Прошу не судить строго, уже просто не могу все держать в себе...
Девочки, беда(((
позовчера - ходила вечером в макдональс, а после этого еще друзья с пиццей приехали.
ну и в таком роде все. просто количество съеденного пугает, нет чувства насыщения чтоли...
прибавила как минимум 5 кг.
и в зал хожу через день, но смысла в этом вообще нет - все равно прибавляла...
С этим бороться надо тебе самой, пересиливать, включать силу воли.
Я часто чувствую себя бездонной бочкой, когда кажется могу слопать все что вижу! Но, надо сказать себе: "Стоп! Хватит! На сегодня все!". Работай над собой, и тогда стрессы не будут превращать твою фигуру в худшую сторону.
а у тебя там какими объемами еда истребляется?
когда с кем-то, то я сдерживаюсь,а когда я на работе или дома одна- пихаю в себя все что только можно, потом жутко себя ненавижу себя за это
и отпуск через неделю,жиртресина поедет на море)))))
хотя сегодня села на диету еще пока держусь
и по поводу рыданий
у меня немного похожая ситуация
на работе тетка вечно жалуется на плохое самочувствие, на проблемы в семье, в личной жизни и тп
я пропускаю это через себя, стараюсь помочь,выслушиваю,поддерживаю
этим себя загнала в жесткую депрессию
как-то сорвалась рыдала взахлеб
и тоже думала насчет психолога,но это все глупости,себя начинаешь жалеть,а это не к чему хорошему не приведет
а вообще у тебя еще три недели до отпуска
представляй какие крутые фотки у тебя будут после отпуска и твой бывший локти себе откусит от обиды
я знаю что если ты себе поставишь цель-ты обязательно ее выполнишь!
спасибо тебе
Если же в первой половине - это уже не гормонально. Это что-то другое.
Возможно ты сидела на строгих диетах? Особенно монодиеты могут вызвать такую реакцию организма. Тогда старайся худеть сбалансировано.
В любом случае, проанализируй ситуацию сама. Поищи причину.
У меня тоже наблюдается повышенный аппетит (ПМС - не берем в счет. тут ВАЩЩЕ - завал) именно тогда, когда финансово сложно. Это психологически имеет объяснение: мозг восприимает недостаток денег, тревогу за будущее, как опасность для организма в целом. И начинает "бороться" за его выживание, тараясь накопить "прозапас".
Думаю, как раз в отпуске - настроение наладится, и процесс пережора закончится!!!! Удачи.
Так, к чему это я, пусть для вас мотивацией будет отвисшая до колен челюсть вашего бывшего, когда он увидит вас стройную, красивую и помолодевшую (увидит -однозначно, земля то- круглая). И насчет материального положения я согласна - все фигня, лишний повод затянуть поясок и кушать гречку и овес без масла. Когда хочешь что-то пожевать - идеальный вариант - хрустеть морковкой - самое время ею запастись.
А вот напоследок немножко неприятного: ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ!!!! Это путь к саморазрушению и вы уже на него ступили! Но есть еще возможность свернуть, пока вы еще недалеко зашли
А если серьезно, чувствуешь желание сходить к доктору - сходи. Я , вместо того, чтобы впадать в эмоциональные зажоры пью кофе или воду. Пока из ушей не польется. Вроде и рот занят, и не переедаю.