Главная > Дневники > Дневник пользователя langoner

Ходьба с Лесли Сансон

Полазила по дневникам и сайтам в поисках оптимальной зарядки и наткнулась на такое...хочу попробовать...прошла 1 милю...ножки гудят и ручки с положения вверх стремятся вниз

...главное не бросить...

Думаю по недельке работать...
1 миля всю неделю http://video.yandex.by/#search?where=all&text=%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D1%83%20%D1%81%20%D0%9B%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD&filmId=8017998-00-12
2 миля всю 2-ю неделю http://video.yandex.by/#search?where=all&text=%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D1%83%20%D1%81%20%D0%9B%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD&filmId=14737656-06-12
3 миля http://video.yandex.by/#search?where=all&text=%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D1%83%20%D1%81%20%D0%9B%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD&filmId=571792897-00
4 миля http://video.yandex.by/#search?where=all&text=%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D1%83%20%D1%81%20%D0%9B%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD&filmId=15287143-11-12
5 миля http://video.yandex.by/#search?where=all&text=%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D1%83%20%D1%81%20%D0%9B%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD&filmId=571793419-00

Рейтинг: +8

langoner

2 августа 2012 года

310

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/605982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ходьба с Лесли Сансон</a>                  <div style="padding:7px 0;">Полазила по дневникам и сайтам в поисках оптимальной зарядки и наткнулась на такое...хочу попробовать...прошла 1 милю...ножки гудят и ручки с положения вверх стремятся вниз ...главное не бросить...<br>Думаю по недельке работать...<br>1 миля всю неделю http://video.yandex.by/#search...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/605982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/605982/
              ]Ходьба с Лесли Сансон[/url][/b][/size]
              Полазила по дневникам и сайтам в поисках оптимальной зарядки и наткнулась на такое...хочу попробовать...прошла 1 милю...ножки гудят и ручки с положения вверх стремятся вниз ...главное не бросить... Думаю по недельке работать... 1 миля всю неделю http://video.yandex.by/#search... [b][url=https://www.diets.ru/post/605982/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник langoner:

Стану во всем идеальна...скоро...совсем скоро
Пичалька(((
• Ходьба с Лесли Сансон
новая диета
День 1

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Комментарии:

ssindi

2 августа 2012 года

Я на ютубе посмотрела видео, понравилось, тоже думаю, может заняться такой зарядкой?

Ответить

анфиса7

2 августа 2012 года

Я хожу 3 мили уже неделю. мне подходит.

Ответить

ssindi

2 августа 2012 года

Да, думаю, что это классная зарядка. Многие упражнения из, например, аэробики или шейпинга, мне не подходят, у меня остеохондроз, а здесь ходьба, а ходьба всегда приносит пользу. В далеком 1999 году я за лето сбросила 24 кг абсолютно без всяких диет только потому, что мне приходилось ходить пешком по 15-20 км в день. Будем надеяться, что и теперь поможет, удачи нам

↑ Ответить

анфиса7

2 августа 2012 года

Вот это результат! Я сейчас пытаюсь ходить ежедневно 10 км.Так глядишь и до 15 дотяну

↑ Ответить

langoner

(автор поста)

2 августа 2012 года

вот и я надеюсь, что подойдет в качестве зарядки, так как о спорте забыла уже давно...лет 5-6 назад...)))

удачки нам, девочки!

Ответить

langoner

(автор поста)

2 августа 2012 года

я вот ежедневно по 8 км пешком...точнее прогулочным шагом...не помогает , зато и не откладывает жиры)

Ответить

Теплее лета имя Лена

2 августа 2012 года

Я тоже сегодня первый день занималась - 1 миля.

Ответить

langoner

(автор поста)

2 августа 2012 года

будем делиться нашими маленькими победами и приручаться к физическим упражнениям)

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

3 августа 2012 года

↑ Ответить

анфиса7

3 августа 2012 года

С почином тебя! И легких миль. я сейчас допью кофе и пойду ходить 3 мили!Встретимся на трассе

↑ Ответить

langoner

(автор поста)

3 августа 2012 года

хехе...скорей всего, на обгоне нас)))))

Ответить

анфиса7

3 августа 2012 года

Подготовка к следующей Олимпиаде началась

↑ Ответить

langoner

(автор поста)

3 августа 2012 года

аха...и мы бум представителями наших стран

↑ Ответить

анфиса7

3 августа 2012 года

Главное, соблюдать графики тренировок! А победа будет за нами!

↑ Ответить

langoner

(автор поста)

3 августа 2012 года

я сегодня его проспала...но все равно сделала...вот думаю, что на вечер надо переносить, так как я не смогу в 5 утра ходить (на работу выхожу рано, далеко ехать)...только если с подушкой в обнимку

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Ходьба с Лесли Сансон

Дневник langoner:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"