Главная > Дневники > Дневник пользователя Victoria-july

1 день на диете Дюкана

Всем привет!

Решила заняться собой и с помощью диеты доктора Дюкана избавиться от лишних 10кг) Настроена очень решительно и постараюсь не отступать

Сегодня первый день и без нарушений. Решила что фаза "атаки" будет длиться 5 дней, судя по книжке должна к 5.08.2012 весить не больше 63кг, с учётом того что сейчас вешу 65кг.
Правда столкнулась с проблемой что ни где не могу купить овсяные отруби, буду очень признательна, если кто-нибудь подскажет мне где их можно приобрести в Н. Новгороде.

Вот моё меню на сегодня:
Завтрак:стакан воды,90г.обезжиренного творога, чашка кофе с обезжиренным молоком и сахарозаменителем
Обед:варёная куриная грудка без кожи со специями (хотела без соли, но не удержалась и чуть-чуть подсолила)
Ужин:пока не уверена, но скорее всего это будет поджаренная рыба (камбала) и кофе с молоком как на завтрак

В перерывах между едой пью чай преимущественно зелёный безо всего (с приятным ароматом-так вкуснее

Тэги: диета, Дюкан, новичок

Рейтинг: +3

Victoria-july

31 июля 2012 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/604144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день на диете Дюкана</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4236/">новичок</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!  Решила заняться собой и с помощью диеты доктора Дюкана избавиться от лишних 10кг) Настроена очень решительно и постараюсь не отступать  Сегодня первый день и без нарушений. Решила что фаза "атаки" будет длиться 5 дней, судя по книжке должна к 5.08.2012 весить не больше 63кг, с учётом того что сейчас вешу 65кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/604144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/604144/
              ]1 день на диете Дюкана[/url][/b][/size]
              Всем привет!  Решила заняться собой и с помощью диеты доктора Дюкана избавиться от лишних 10кг) Настроена очень решительно и постараюсь не отступать  Сегодня первый день и без нарушений. Решила что фаза "атаки" будет длиться 5 дней, судя по книжке должна к 5.08.2012 весить не больше 63кг, с учётом того что сейчас вешу 65кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/604144/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Victoria-july:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Комментарии:

Natti_z

31 июля 2012 года

Самое главное - не делайте из Диеты Дюкана скучную диету.. А то уже и грудку собрались варить без соли...Все должно быть вкусно! Соль не имеет значения в этой диете, отказываемся только от сахара и жира.
Рыбу - если жарить, то на сухой сковороде без масла или запекать - в духовке, микроволновке и прочем.
Овсяные отруби, если нет в магазинах - покупаем по интернет -магазинам.
Удачи!

Ответить

Victoria-july

(автор поста)

31 июля 2012 года

Ну вроде как там сковородку можно смазать парой капель чтобы уж совсем не сгорело))))Ну да,думаю что надо будет поискать отруби по интернет-магазинам) Спасибки!

↑ Ответить

ssindi

31 июля 2012 года

Я нашла в интернете - в Н. Новгороде они бывают в продаже в ТЦ:
SEVEN
Андреевский
ЕВРО
Райцен
Райцентр
СПАР
ТЦ Шайба в Гордеевке
А в аптеках вы искали? У нас небольшой город, но в аптеках часто они бывают и в магазинах диетического питания.

Ответить

Victoria-july

(автор поста)

31 июля 2012 года

Спасибо за подсказку,в некоторых уже смотрела магазинах,думаю надо будет проехать по остальным ещё)К сожалению в аптеках ничего такого не нашла,хотя во многих смотрела уже(((

↑ Ответить

Lady Caprice

31 июля 2012 года

в спаре не видела... Я когда начинала дюкана, ела пшеничные отруби...другие не нашла(((

Ответить

ssindi

31 июля 2012 года

Девочки, вам наверно надо позвонить по всем ТЦ, чтобы зря не ездить, время не тратить. Если нигде нет, то можно найти в интернете какой-нибудь интернет-магазин здоровья, наверняка там можно купить.

Ответить

Victoria-july

(автор поста)

1 августа 2012 года

Всё же я проехала по нескольким магазинам,должна сказать что зря,купила что-то что сделано на ОСНОВЕ пшеничных отрубей и решила пока обойтись этим,но в конце концов решила на всякий скучай зайти в магазин расположенный недалеко от дома,и...о чудо!!!Там были овсяные отруби!

Так что ssindi твой список мне всё же помог!Большое спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Повязунья
6 дней назад

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!