Хочу наконец то взять себя в руки и похудеть,но не хватает мне мотивации(
Худела я по японской диете первый раз,сбросила где то8 кг,но потом вес вернулся,причем в прогрессии: с 55 поправилась сначала до 64,а потом и вовсе до 74((( теперь часто пытаюсь сбросить вес, но все не могу дойти до цели,не хватает мне силы воли почему то(Попытаюсь начать худеть по системе "-60"
Худела я по японской диете первый раз,сбросила где то8 кг,но потом вес вернулся,причем в прогрессии: с 55 поправилась сначала до 64,а потом и вовсе до 74((( теперь часто пытаюсь сбросить вес, но все не могу дойти до цели,не хватает мне силы воли почему то(Попытаюсь начать худеть по системе "-60"
Читать полностью
тоже сидела на японской.скинула 3 кг.отчаялась,за пару дней набрала обратно.
хочу начать системы или всякие "Дюканы-Протасовы"..но понятия не имею,как составить разнообразное меню,и как вообще питаться по этому.
Вот поэтому я и выбрала минус 60 что б не жевать опять вареную морковь с капустой)вроде она и не тяжелая и помогает,я скидывала на ней,но долго не выдерживаю,происходят срывы,особенно в период ПМС.
хочу начать системы или всякие "Дюканы-Протасовы"..но понятия не имею,как составить разнообразное меню,и как вообще питаться по этому.