На старт внимание...

Да уж)) выходные они коварные, тем более летние))) даром мало у кого проходят))) упражнений Джиллиан Майклс у меня к сожалению нет. Но мне подружка три дня назад посоветовала американца с ютьюба... упражнения для пресса 8 минут, отличный комплекс, если есть желание поищи, у подруги отличный результат... у меня пока не знаю... сегодня первый раз

ой))) могу сейчас))) болит все))) но почему то больше всего ноги)))))))))))))))))))))))) Тань, а ты укажи в поисковике, упражнения для пресса 8 минут на русском языке, сразу найдешь, только там истеричный американский задор и никаких смысловых нагрузок) так что без разницы, русский, английский, да хоть китайский... повторяй за ним и смотри на таймер))) восемь минут самоистязания, зато какой потом результат)))

нашла я эти упражнения, очень даже ничего...там такой америкашка на природе чтоли занимается...упражнения ...каждый день буду делать