Главная > Группы > Административные > Обсуждение сайта

Волнуюсь... У меня вопрос...

Всем привет и доброго здоровья!

В Дневнике питания указана дневная норма калорий : рекомендуемая и по факту съеденного.

А можно и Б-Ж-У указывать не только по факту, но и рекомендуемую норму?
Сразу будет видно что чего переела!

Или наоборот не добрала до нормы..
Может я до сих пор чего то не поняла про эти Б-Ж-У, может в Дневнике все отражается правильноЭ, но я все равно решилась задать этот вопрос.

Тэги: дневник питания

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +7

VIVIeN

29 июля 2012 года

1045

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/601961/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Волнуюсь... У меня вопрос...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет и доброго здоровья!<br>В Дневнике питания указана дневная норма калорий : рекомендуемая и по факту съеденного.<br>А можно и Б-Ж-У указывать не только по факту, но и рекомендуемую норму?<br>Сразу будет видно что чего переела!  Или наоборот не добрала до нормы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/601961/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/601961/
              ]Волнуюсь... У меня вопрос...[/url][/b][/size]
              Всем привет и доброго здоровья! В Дневнике питания указана дневная норма калорий : рекомендуемая и по факту съеденного. А можно и Б-Ж-У указывать не только по факту, но и рекомендуемую норму? Сразу будет видно что чего переела!  Или наоборот не добрала до нормы... [b][url=https://www.diets.ru/post/601961/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Обсуждение сайта":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом V688 "Уолла-Уолла"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Комментарии:

sveta-u

29 июля 2012 года

золенкова наталья пишет:
А можно и Б-Ж-У указывать не только по факту, но и рекомендуемую норму

Соотношения БЖУ могут быть разными,
белки 10-30%
Жиры 20-30%
Углеводы 40-50%
Нет универсальной нормы

Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

Это я понимаю... Но ведь на сайте у каждого можно расчитать норму потребления калорий и Б-Ж-У и хотелось бы что бы это отражалось в Дневнике питания

Я на одном сайте видела в конце дня выходит или зеленым или красным цифры Б-Ж-У или черным.
Черные циры-недобор
Зеленые -норма
Красные=перебор!

↑ Ответить

sveta-u

29 июля 2012 года

золенкова наталья пишет:
Но ведь на сайте у каждого можно расчитать норму потребления калорий и Б-Ж-У

Нормы БЖУ не расчитываются, они вносятся от руки, внизу на страничке дневника питания можно увидеть эти нормы
(коридор калорий и БЖУ в граммах, увидеть чего перебор или не добор очень легко

↑ Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

А почему у меня в Дневнике стоит только "Ваша дневная норма !100-1300ккал,а как у вас ниже ничего не написано?

↑ Ответить

sveta-u

29 июля 2012 года

Проставтьте от руки в настройках дневника питания ваши % БЖУ

↑ Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

Хорошо! Сейчас сделаю !

↑ Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

Вот сейчас расчитала опять сколько же мне нужно при весе 118 кг калорий что бы похудеть ?! Компьютер выдал вот что : Основной обмен веществ — 2280 ккал в сутки
Чтобы похудеть, употребляйте 1280 ккал А сколько из них чего ? Это в Дневнике "автоматом" появится?

Ответить

sveta-u

29 июля 2012 года

БЖУ вы должны определить для себя сами

Нормы я привела выше, можете взять популярное соотношение 30-20-50

Когда внесете % в настройках дневника внизу появятся граммы

↑ Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

ОК! Сейчас внесу данные и буду ждать до вечера !

↑ Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

Вот что за вчерашний день получилось ...

Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

Что то не хотят отражаться...

↑ Ответить

sveta-u

29 июля 2012 года

Открываете Дневник питания, справа вверху есть кнопочка Настройки, идем туда

Заносим в окошечки значение калоража и % БЖУ и нажимаем внизу на кнопочку Сохранить

↑ Ответить

VIVIeN

(автор поста)

29 июля 2012 года

Все получилось

и уже наступило "прояснение в мозгу" !

Нет бы мне это все в сентябре 2011 спросить?! Стеснялась !

Подумают : бестолковая !

↑ Ответить

котозаяц

30 июля 2012 года

Спасибо!!!! Я этого тоже не знала,

но как-то не заморачивалась

А теперь вижу, что дельная штука, видеть конкретно в граммах....

Ответить

VIVIeN

(автор поста)

30 июля 2012 года

Спасибо и вам за понимание !

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!