Разминка для мозгов

Мозг, как и тело, нужно кормить. Здесь также важно качество "пищи".
Есть несколько интересных техник для "подкормки".

(Текст - selfdevelop.ru)

1. Меняйте гардероб


Ученые говорят, что разнообразная одежда не только помогает вам лучше выглядеть, но и меняет образ мышления.

2. Попробуйте изучить язык жестов



Конечно, освоить язык жестов нелегко, особенно когда в этом, тьфу-тьфу, нет никакой острой необходимости, но зато он необыкновенно развивает способность к чувственному восприятию.

3. Изучайте новые маршруты и места



Привыкли ходить в один и тот же ресторан? Добираетесь до работы ежедневно одной и той же дорогой? На пикник выезжаете всегда на привычную полянку? К черту это! Меняйте свои маршруты движения и посещайте как можно больше новых мест.

4. Вставайте пораньше



Самым лучшим временем для мозговой деятельности считается время до обеда. Так что нечего разлеживаться в кровати до головной боли – лучше ложитесь спать на час раньше. Всё равно ведь перед сном страдаете ерундой перед ящиком.

5. Придумывайте шутки



Вопреки всеобщему мнению, чувство юмора можно и нужно развивать. А придумывание новых шуток отлично тренирует мозги и смекалку.

6. Выключайте вечером свет



Это упражнение на тренировку памяти и концентрации. Вечером, придя домой просто не включайте вообще свет и какое-то время перемещайтесь по комнатам, а также переодевайтесь и принимайте ванну в полной темноте – у вас будут задействованы все органы чувств, кроме глаз.

7. Меняйте рабочую руку


Если вы правша, попробуйте один день в неделю основной рукой сделать левую – кушать, держать телефон и компьютерную, чистить зубы и даже писать другой рукой.

8. Испытайте технику холотропного дыхания



Холотропное дыхание – это одна из самых мощных техник самопознания и саморазвития.
Согласно Википедии, это метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга и практикующий видит галлюцинации.

9. Оценивайте монеты, не смотря на них



Этот совет подсмотрен на одном из других сайтов. Суть в том, чтобы не доставая монеты из кармана, научиться различать их номинал чисто пальцами. Помогает убивать время в очередях с пользой.

10. Только вперед



Лучше всего ваш мозг работает тогда, когда вы выходите из зоны комфорта и не совсем уверены, что же делать дальше. Предлагают новую работу, но вы не уверены в своих силах? Соглашайтесь даже не думая! Мечтаете завести в сети свой персональный дневник, но не знаете, будет ли он кому-то интересен? Если вы этого не сделаете, то так никогда и не узнаете ответа на свой вопрос!