День седьмой!!!

Девочки, всем привет!!!
Хочу немного подбодрить себя и конечно всех, для кого это актуально.
Ранее я была моложе и диеты пролетали одна за другой на УРА!!!

С возрастом, к сожалению здоровья не прибавляется, но однозначно его можно улучшить - БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ, и ТЕРПЕНИЕ!
Как выяснилось, терпение - это сложная штука!
Хочется по быстрее сбросить килограммы... а о состоянии кожи и вообще здоровья зачастую просто забываем

Как же быть? Ведь хочется быть и здоровой и красивой и счастливой от всего этого головокружительного успеха , а вес либо стоит, либо идёт туда где его не ждут
И рассуждаю: может диета не та, а как же тогда фото успешных в похудении..., может сесть на другую, чтобы по -быстрее..., а может я что-то неправильно делаю?
Вот вчера решила перечитать автора диеты "Дюкан", медленно...вчитываясь в практически в каждое слово, чтобы не пропустить, ведь действительно, 5 миллионов французов не могут ошибаться
И нашла ответ на свой вопрос!!!

Не знаю как Вы, а "я люблю повеселиться (особенно пожрать)" вот и получается что по этой диете НЕЛЬЗЯ превышать 1500 кк в день.
Немного процетирую дословно книгу автора Пьера Дюкана :
в его главе :ПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛКА СОПРОВОЖДАЕТСЯ ЗНАЧИТЕЛЬНЫМ ПОТРЕБЛЕНИЕМ КАЛОРИЙ написано:
... В конце дня после употребления 1500 калорий белковосодержащих продуктов, что является суточной нормой, после их переваривания в организме остается лишь 1000 калорий. Это один из секретов диеты Дюкана, одна из причин ее успеха. Но это еще не все…

„Чрезмерное количество сахара способствует возникновению диабета, а избыточное потребление жиров может плохо отразиться на сердечно-сосудистой системе. Кроме того, отсутствие жизненно необходимых белков приводит к тому, что организм начинает черпать их из мышечной ткани“
Употребление сладких или жирных продуктов питания, которые легко перевариваются и усваиваются, вызывает ложное чувство сытости, за которым следует триумфальное возвращение голода. Последние исследования показывают, что перекус чем-нибудь сладким или жирным между двумя основными приемами пищи вовсе не означает более позднего наступления голода и уменьшения количества съедаемого во время очередного приема пищи.
! А ВОТ БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС ЗАДЕРЖИТ ВРЕМЯ ОЧЕРЕДНОГО ПРИЕМА ПИЩИ И УМЕНЬШИТ ЕЕ КОЛИЧЕСТВО.
„Диеты, в которых не хватает белка, вынуждают организм использовать белковые резервы мышц, и те теряют эластичность, не говоря уж о риске появления ломкости костей“
Эта особенность диеты может показаться незначительной полным молодым женщинам с хорошо развитой мускулатурой и здоровой кожей, но она приобретает особую актуальность для женщин в особо трудный для них период пременопаузы или для тех, у кого слабые мышцы и особенно нежная и тонкая кожа.

В настоящее время многие представительницы прекрасного пола, следуя диете, берут в качестве ориентира только один показатель — стрелку весов.
Но вес не может и не должен играть такую определяющую роль, ибо эластичность и упругость кожи, мышечной ткани и общий тонус организма являются элементами, которые в полной мере участвуют в формировании женской красоты.

Я обрела спокойствие по поводу употребления в пищу одного лишь белка, потому, что ТЩАТЕЛЬНО изучила механизм работы организма!

Девочки, еще раз терпения и всё у нас получиться!!!