Про несовместимые вещи(беременность и диета)

девочки,неужели нет беременюшек?

Питалась как обычно. Не за двоих.
За беременность прибавила вроде 13 кг.
Главное не думать, что раз беременна, то теперь все можно. После от этого "можно" будет сложнее избавляться. Первое время без физ. нагрузки. Потом + кормление.
Лучше изначально продолжать питаться без диеты, но полезными продуктами.

я конечно не беременная, но могу сказать из опыта подружек, девочки кушали творожки, отварное мяско, рыбку, фрукты в соответствии с диетой для беременных, постоянно пили травки, чаек, водичку...и поправлялись за весь срок на 7-8 кг... в общем кушали все-то же, что и на обычном правильном питании при похудении

Я питалась обычно, не ела после 19:00, сладкого мало. Всё время двигалась, так как училась. Но всё равно набрала 20 кг. До сих борюсь с ними

мне на днях рожать - набрала 16 кг,но у меня сильные отеки,то есть чистого веса набрала меньше получается.Становилась на учет с весом в 82.4,очень боялась до 100 догнать - почти догнала...но за двоих не ела,просто постарайтесь есть понемногу,но часто и после 6 только что-то совсем легкое,так врачи советуют.А еще лучше посоветуйтесь со своим врачом.Моя говорила,что лучше съесть кусок вареного мяса,чем что-то сладкое,но от сладкого я отказаться не смогла,поэтому и набрала столько...и курицу врачи есть не советуют - или говядина,или постная свинина.Не думайте даже себя ограничивать - это все на малыше отразиться,лучше съесть что хочется,но немного.

Есть несколько групп и клубов, где тусят беременные. Поищи.

У меня сейчас ровно 37 недель. Прибавка - 13 кг. Было 162/62, сейчас 162/75. К сожалению, всю беременность запрещали физнагрузки из-за низкого прикрепления плаценты. Разрешали только бассейн.

Кушаю, конечно, посвободнее, чем до беременности. Но все равно за весом и рационом слежу. Есть табличка с нормами прибавки по неделям. Если прибавка была больше нормы - убирала ужин, делала разгрузы на одном каком-нибудь продукте.

при беременности можно придерживаться правильного питания: белок, овощи, фрукты, не стоит налегать на сладкое и мучное. Можно устраиваить разгрузочные дни на яблоках, овощах, мясе, твороге, кефире. Эти рекомендации, наверное, висят в каждой ЖК.
От себя хочу добавить, что за свою беременность я не набрала ни одного лишнего кг: после родов мой вес был как до беременности. Правда меня из-за узкого таза блюли врачи, заставляя придерживаться диетического питания. Иначе мне грозило бы кесарево.

советую http://tastydiet.livejournal.com/34914.html

Мы тут все собрались!!!

https://www.diets.ru/club/40510/
Вступай! Добро пожаловать!

У меня сейчас почти 37 недель. Набрала 7 кг.

за всю беременность около 9 кг набрал, ела все подряд) и плюшки и ватрушки и мясо,суши-в общем все что хотела то и ела
просто много двигалась,ибо был ремонт в новой квартире и катались по магазинам все подбирали..
главное не думать что надо есть теперь за двоих, и порой тормозить себя
потому что вместо голода, может быть очередной каприз и не более
после роддома вышла на 2 кг меньше чем до беременности
а чтоб лишних кг изза отеков не было, пейте клюквенный морс,отличное средство

Юля.в клуб постучалась.пока не ответили.
Девочки.а этот клюквенный морс где продается-в супермаркетах или аптеках?просто никогда не встречала

сами варите))) сейчас клюква дешовая относительно зимы, только сахара максимум стловую ложку литра на 3,а лучше вообде без него.
еще вариант брусничный лист заваривать и по столовой ложке в день пить.
хоть отеков и не было вообще, для профилактики раз в 2 недели пила клюкву

Питание должно быть сбалансированным. Даже если токсикоз, то Вы должны питаться часто и небольшими порциями. Вот несколько полезных советов по питанию и беременности: http://www.moymalish.com/beremennost/est-chtoby-zhit

А мне врач рекомендовала проводить раз в неделю 1 разгрузочный день. На кефире + овощные салаты, но я чаще на твороге и кефире. За беременность набрала 11 кг. Вышла из роддома уже со своим обычным весом. Разгрузочными днями нельзя злоупотреблять! Вы же помните, что переизбыток белка, а также лишняя жидкость - это дополнительная нагрузка на почки. Здоровья вам, девочки!

я в первую беременность очень много набрала, ела все без меры, сидела дома (как раз лето-осень, жарко было). А еще лишний раз никуда не прогуляться, живу за городом, подруги далеко. В результате на учет становилась 70 кг, рожать шла 95 . Сейчас очень жалею, что так бездумно набрала лишнее.После родов вес держался 84-85. А сейчас, во второй раз, уже 32 неделя, вес 93,5. Доктор мой говорит что с весом все хорошо, и отечности нет. Очень боюсь дойти до 100, но сейчас следить за весом легче, потому что уже побольше знаю про питание. Да и малышка старшая лишний раз поваляться не дает. Но самое трудное - это вовремя закрыть рот перед очередным куском

Девочки,а я при первой беременности набрала 3,5 кг.Все ходила переживала,но врач сказала,что у всех по разному.Много двигалась,конечно.Сигареты и алкоголь ушли еще на седьмой неделе (может еще одна реакция организма). Как-то подсознательно ушла тяга к сладкому,жареному,солено-копченому.Ела немного,перекусами,с мужем ужинала в 19-20 да и то немного.Родила весом 3,4кг. Сейчас малышке 1,8, в августе жду второго. На37-й неделе набор 4 кг.Мне кажется,все заключено в твоем отношении к положению-если будешь больше думать о малыше-никакой лишний или вредный кусок в тебя не полезет.У меня подруга ни в чем себя не ограничивала,ела "за двоих",пиво якобы тоже в пользу. Итог-плюс 25 кг,кесарево,до сих пор сбросить вес не может.Кому от этого лучше?Я и при кормлении за первые два месяца сбросила 8 кг.Так что полгода я думаю,можно и потерпеть.А ребенок-лучшая мотивация чтобы взять себя в руки.

Приветик девчонки! Я когда забеременела весила 64кг, рожать пошла 95, сладкого не ела, за двоих тоже, помногу не ела с желудком проблемы были. При чём это мой третий ребёнок, с первым я набрала 20, со вторым 25, а с третьим все 30. Но родила сама никаких проблем не было, только вес конечно же. Я думаю наследственность может тоже роль играет, моя тётя тоже много набирала во время беременности, предрасположенность так сказать.

Я соблюдала питание Монтиньяка, уже после родов, когда кормила грудью. Похудела на 12 кг, сыночек кушал и кушал. На сайте "Я-мама" , был клуб худеющих, и одна девочка худела на этом питании до беременности, и когда забеременнела придерживалась этих же принципов. Очень здоровое питание. Диета "-60" очень ее напоминает в принципах для обедов и ужинов. Но при Монти ни я ни та девушка не брали ограничение не есть после 18:00. Очень хорошо знаю, что когда беременная или кормишь грудью, то такое ограничение выдержать безумно сложно. Почитайте, попробуйте, тем более сейчас лето - овощей море.... Если что, пишите, что смогу всегда расскажу.

Лилия! Вот и я присоединяюсь к вам!
У меня наступила долгожданная беременность - срок 10 недель сейчас. До нее придерживалась подсчета калорий - на 12 кг похудела. Сейчас диета несколько разболталась, хотя в этом тоже есть свой плюс - стала добирать свой калораж, раньше всегда меньше ела. Пока продолжаю худеть - 4,5 кг сбросила за Б (там, правда 3 кг были на отдыхе наеденные и они быстро достаточно ушли). На сладкое очень тянет, м.б. потому, что запрещала его есть себе до Б, но я стараюсь есть его до 12.00 и немного. Вот так вкратце...
Как протекает ваша беременность и диета?

Юлиана,поздравляю...ой,не спрашивайте про вес и про диету...меня подвела моя тяга к мучному,обычному хлебу...сладкое вообще не кушаю,меня просто не тянет....а вот хлеб...да и беременность у меня стрессовая,вот и наедаюсь...надеюсь,к новому года или чуть позже родить здоровую дочку....
Удачи вам!

Юлиана,очень жаль...хотя у вас под вопросом,может еще не всепотеряно? Напишите потом,пожалуйста.А я буду за вас молиться

Буду держать кулачки и молиться.удачи!

Юлиана,а на повторное узи вы уже сходили?