ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ПОБЕДАМИ

организм адаптируется, потом легче будет мой результат за 4 месяца 10 кг с нарушениями

Если уж сильно хочется кушать, можно выпить стакан кефира.Я так делала первое время,потом организм привык и уже вечером есть не хочется.Я на системе за 4,5 месяца сбросила 14кг....двигаюсь дальше!

Такое тоже было первое время,но зато когда перетерпишь,просыпаешься на утро и видишь отвес на весах,то настроение сразу поднимается,и начинаешь гордится собой! Скоро привыкните и станет легче!Ой ну я с нарушениями,и уходами в зажор на несколько дней,за месяца 3 сбросила 7кг где-то именно на этой системе!

Я тоже первое время вечером пила кефир. Сейчас уже организм привык, только иногда пью воду. Я на системе с 26.06.12 - сбросила 13 кг. Укладываюсь в 1100-1300 кк.

у меня за месяц на системе где-то 3-4 кг

А я сама по себе (прям как кошка! ) без систем. похудела на 26 кг. Больше не хочу ,уже сидеть"жестко" и задолбалась одежду менять! Все можно, если захочешь!!!!

ВСЕМ СПАСИБО, ВЫ ПРОСТО МОЛОДЦЫ!!! БУДУ РОВНЯТЬСЯ НА ВАС

-18 кг за 164 дня

Сбросила 16кг, через неделю будет ровно пол года как я на системе. У меня голова начинает болеть или темнеть в глазах когда совсем не ем сладкого, поэтому конфетку или ложку варенья/меда на завтрак съедаю обязательно.

moonlitlel пишет:

-18 кг за 164 дня

А я -16.5 за 165 дней Но у меня стартовый вес был ниже...

-8,5 кг. Худею с 12 мая. Конкретно на системе - с 25-го.

я раньше тоже ужинала поздно, по советам начала не есть не после 18, а после 19.00 - через несколько дней привыкла и уже стала придерживаться 18:00, теперь вообще ужинаю в 16-16.15 и нормально ну и главное спать по раньше, или чаек вечером или водичку стаканчик и нормально будет
у меня стартовый вес был большой, в итоге за 241 день -23.5 кг но из этого всего времени я почти 2 месяца не придерживалась система - а так, чисто вес держала - сделала себе небольшой перерывчик

так что удачи

А я с 02.01.12 по 01.07.12 (за 6 месяцев) скинула 7 кг....

Я первое время вечером часов в 9 пила зеленый чай с клубничным ароматизатором (Ява) с 1 фиником. Начинала худеть по системе летом ( в отпуске), ложилась очень поздно (шила, вязала до 2 - 3 часов), поэтому первое время было сложновато не есть совсем после 6 часов вечера. А чай этот мне очень понравился, после него чувствовала насыщение. А потом привыкла и от финика с легкостью отказалась.
Может вы что - то придумаете свое для того, чтобы обмануть аппетит.

Я пробую пораньше ложиться спать, если будет невмоготу попробую чай

Сегодня встала на весы и обомлела, 95,3 кг., и это с понедельника. Минус 2,4кг. (У меня другая система, но, думаю, похожая).

Ой, девочки, какие вы умнички!!! А я что-то совсем расслабилась...... потому и вес стоит...., я уже нервничаю глядя на свои заветные цифры!!!! А так хочется ещё чуточку ко дню рождения скинуть!!! Прям депрессия какая-то начинается, только об этом и думаю!!! На работе и дома уже строить всех начала, а сама то, сама......

у меня тоже второй день на 12-дневке, ночью правда кушать не хочется , я и ночью и днем в предвкушении себя новой. Удачи тебе, на счет поздних ужинов, ты привыкнешь, я привыкала к их отсутствию около 1 недели уже дальше было легче.