Еще неделю назад был приобретен годовой абонемент в фитнес, и вот настал тот день когда решилась пойти, прихожу за час до занятия по айробике(на которое очень хотела сходить) думала осмотрюсь+вводная треннировка с тренером, как удачно мне досталась женщина тренер, думала я...и вот началась мини тренировочка, ничего не могу сказать плохого, было весело и интересно, но очень устала, тренер меня так наинструктировала что за 40 минут занятий болело все, руки тряслись, колени подгибались, но проходя мимо зала айробики в который уже заходили девушки для занятий, вспомнила что целенаправленно пришла на него, ну как тут не сходить то?и не долго думала завернула в зал)))))через 5 минут начала думать что не доживу до конца)))вышла счастливая)))но для себя поняла что так заниматься вообще нельзя! либо одно, либо другое))
Еще неделю назад был приобретен годовой абонемент в фитнес, и вот настал тот день когда решилась пойти, прихожу за час до занятия по айробике(на которое очень хотела сходить) думала осмотрюсь+вводная треннировка с тренером, как удачно мне досталась женщина тренер, думала я...и вот началась мини тренировочка, ничего не могу сказать плохого, было весело и интересно, но очень устала, тренер меня так...
Читать полностью
Скажу так,надо правильно составить план действий в клубе,
так как здоровье важнее,перебор это большая нагрузка на сердце, все должно быть в меру.
Организуйте спорт под себя, под свою выносливость на сегодняшний день,
со временем Вы осилите и силовую и аэробную тренировку враз!!!
Вперед !!!
так как здоровье важнее,перебор это большая нагрузка на сердце, все должно быть в меру.
Организуйте спорт под себя, под свою выносливость на сегодняшний день,
со временем Вы осилите и силовую и аэробную тренировку враз!!!
Вперед