6 день

даже если диета легко далась, все-равно нужно сделать выход, это конечно личное дело, но мне кажется он для того и есть, чтобы закрепить полученный результат! а вот потом можно и по второму кругу, но перерыв должен быть, ведь организм ко всему привыкает, и к диетам тоже, так что без перерыва уже результата не будет!

Мне тоже кажется надо перерв делать. Я вот месяц назад сидела на этой диете, и за месяц почти не набрала, так +-1кг блуждает ))) Ни в чем себя не ограничивала, ела все подряд. Вот опять сажусь с сегодняшнего дня )))

а сколько перерыв по времени должен быть?спасибо за совет

я конечно ни диетолог, но думаю 1-2 недели минимум! главное в эти 2 недели не пихать в себя все подряд, а считать каллории, пить побольше воды, и желательно после 18.00 кушать грейпфруты, если нет возможности, то можно обойтись стаканом воды с лимоном на ночь!

а вот еще, лучше в первой половине лня употреблять продукты с наибольшим содержанием углеводов, а после 2 часов дня белковую пищу, я так когда-то за пол года на 10 кг. похудела!

спасибо через недельку вернусь к вам девчата!кстати вес у меня после диеты держиться!я не ем после 6 !днем кушаю немного! и наедаюсь)))с утра даже чай с печеньками или конфетками позволяю себе(где то через день балую себя ))