Сегодня второй день сижу на этой диете. Вчера было очень тяжело, целый день сидела на молокочае. Один раз сорвалась, съела пару мармеладин)) Чувствовала себя просто плохо, а без сладкого мне очень сложно, не удержалась. Но это не помешало мне сбросить за один такой денек 1,4кг!!! И открылось второе дыхание!!! Сегодня овощной день, я очень была этому рада, от того, что сегодня я могу хоть что то есть)) Делала салат из капусты, моркови и огурцов, добавила каплюшечку оливково масла и соли (сложно так сразу отказаться совсем от всего) Ну и конечно пью побольше жидкости, от молокочая не отказываюсь. Не знаю конечно как это повлияет на диету, буду надеяться что все будет хорошо! Завтра напишу еще)))
Сегодня второй день сижу на этой диете. Вчера было очень тяжело, целый день сидела на молокочае. Один раз сорвалась, съела пару мармеладин)) Чувствовала себя просто плохо, а без сладкого мне очень сложно, не удержалась. Но это не помешало мне сбросить за один такой денек 1,4кг!!! И открылось второе дыхание...
Читать полностью
Неее... за один день это физиологически невозможно, к сожалению. Жир не топится, никуда не девается, он перерабатывается печенью. А она, бедная, не в состоянии переработать 300 г жира за один день. 100-150 максимум
Поэтому и нет большого смысла в жесткачах. Овчинка, как говорится, выделки не стоит. Я на правильном питании 100 г в день сбрасываю (ем 1000-1200 ккал), чувствую себя сытой и голова не болит. Тот кто сидит на жёстких разгрузах сбросит по большому счёту те же 100 г. Нет, наутро, конечно же, весы покажут отвесище 1-1,5 кг, но вернётся же. Мы это 100 раз проходили. Я уже пять лет в теме. Собаку съела А жесткачи ещё и метаболизм замедляют, а от этого вес медленнее уходит. И надо оно?
Да ничего ты не сбросила на самом деле! Просто вода ушла, потому что целый день без соли провела. Это вернётся.
Поэтому и нет большого смысла в жесткачах. Овчинка, как говорится, выделки не стоит. Я на правильном питании 100 г в день сбрасываю (ем 1000-1200 ккал), чувствую себя сытой и голова не болит. Тот кто сидит на жёстких разгрузах сбросит по большому счёту те же 100 г. Нет, наутро, конечно же, весы покажут отвесище 1-1,5 кг, но вернётся же. Мы это 100 раз проходили. Я уже пять лет в теме. Собаку съела