попытка номер два)))

Спокойной ночи! у нас уже 8-00 утра)))

Спасибо)))...когда вес достанет...начинаешь искать как его сбросить...мне наверное повезло...
мокрец это звездчатка средняя сорняк...растёт в огороде...в салате я его использую вместо или вместе с капустой)))в общем получается очень не плохо)))


Народной медициной звездчатка средняя широко используется как лекарственной растение. Так настои и свежий сок растения заживляют раны, останавливают кровотечения, улучшают состояние нервной системы, сердечную деятельность. Настой употребляют при болезни щитовидной железы, желчного пузыря и печени.
Наружно в виде примочек их применяют при многих кожных заболеваниях: сыпи, угрях, ссадинах.
Ванны с настоем растения успокаивающе действуют при нервном возбуждении, также их применяют при отеках ног и при кожных заболеваниях.
Молодые листья и побеги звездчатки средней употребляют весной в виде салатов при недостатке витаминов.

Костя! А мне можно вас так называть? Спасибо, отличное меню!
Удачи!

вот чё плохо...ошибочно число не поменял и меню изменилось))) так что это меню за 16 июля)))а за 15 ушло в небытие)))

Виктор123 пишет:

ПРИВЕТ, КОСТЯ!!! ОТЛИЧНОЕ МЕНЮ!. ХОТЕЛОСЬ БЫ,У ТЕБЯ МНОГОМУ ПОУЧИТЬСЯ И ПЕРЕНЯТЬ. НЕ РАЗРЕШИШЬ ЛИ ПОСМОТРЕТЬ ТВОИ МЕНЮ ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД ТВОЕГО ПОХУДЕНИЯ

Приветствую Виктор! я не знаю как могу дать свои менюшки конкретному пользователю...тем более есть с ошибочными изменениями(число не глянул и пошел исправлять...когда заметил назад не восстанавливал)ну а также они без комментариев)))я выкладываю свои последние меню в этом топике...не удивляйтесь набор продуктов не сильно отличается...я последнее время подсел на рыбу...стала она мне нравится)))
наверное главное это не меню(набор продуктов)...а что вы из них готовите и как сочетаете)))я иду по принципу...проще меню...меньше ошибок)))

и я ей очень рад...мне женщины на форуме так и написали что вам очень повезло что пришли по адресу всего лишь со второй попытки)))а уж среди них много таких которые всю жизнь на диетах просидели)))

Federica пишет:

Зачиталась и забыла про свой завтрак

почитайте отзывы форумчан о влиянии системы на здоровье...я думаю вам будет очень интересно...
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=2105

раскажу как я курить бросал...а курил я по две пачки в день...дело было в сентябре...утром просыпаюсь как всегда за соску...и думаю... с завтрешнего дня не курю...брасаю к чёрту...и так каждый день в течении двух месяцев)))...вы не поверите...проснулся утром1 ноября и как обычно за соску...а курить то и не хочется...потом к вечеру появилось лёгкое желание...но себе сказал...весь день не курил...какого хрена)))и в последующие дни не уши не пухли ни чего...но семечек почему то хотелось)))

многие рассказывают что снится...мне ни разу не снилось)))

сегодня хороший день...наконец я попал на приём к зубному врачу...и зуб за неделю перестал болеть)))и врач меня порадовал...оказывается зуб у меня целый...просто зубные камни начали отваливаться и оголился корень зуба...сколько лет чищу от камней зубы... это первый раз чтобы камни сами отваливались)))и сами зубы белей стали...это могу связать только изменением питания...

Нина Плетень пишет:

Лоба - это дайкон ( китайская редька)?

ага... беленький такой и внутри беленький)) что интересно всю зиму кушал ни разу горечи не наблюдал...начиная с мая продают лобу с горечью...много не съешь(((

Хороших отвесов и Удачи!

Костя! Добрый день! Спасибо за меню! Если на обед я поменяю рыбу на
мясо, то салат я заправлю йогуртом, или кефиром, или соком лимона?
Правильно? Раньше, я над этим никогда не задумывалась. Удачи!

я не ем сырой минтай...я его готовлю в мульте...на пару или в режиме тушения...до мульти в рукаве в духовке или на сковородке с крышкой на плитке на самом маленьком режиме)))
я xoчу попробовать сырую рыбу перемороженную в холодильнике в течении 21 дня...но почитав интернет как то страшновато...нужен холодильник с тепературой до -45 тогда вроде уверенность на 100%...
наверное лучше как по старинке посолил...отмочил полностью от соли до пресного состояния положил в соевый соус или другой рецепт и кушаешь...вкус немного другой...но зато рыбьи паразиты не будут ползать по моим глазам)))

Костя! Доброе утро! Я выставила два меню, если посмотрите,
то буду благодарна. Спасибо!

Ольга, что могу сказать про аллергию...я сам раньше не мог много кушать рыбу...и изжога...и опухал(чесался)...на скорой укол делали ни раз...но ел)))возможно тоже аллергия)))от форумчан слышал что многие избавились от всякого рода аллергий на этом питании...по началу рыбы кушал не много...изжога доставала...в основном была птица, мясо, бобовые...последнее время я ем в основном только рыбу...и ни каких проблем связанных с изжогой пока не возникало)))мне подсказали простой рецепт от изжоги... свежих овощей по весу должно быть в два раза больше чем рыбы...
теперь про кашу))) соль я не ем..но по началу можете присаливать...молоко мы не пьём...только кефир,творог не более 1%...иногда йогурт допускается... сыр кушаем в количестве не более двух костяшек домино...
геркулес я не ем...подсказать не смогу...кушаю овсяную кашу...готовлю просто...с вечера заливаю крупу водой...утром довожу до кипения и варю одну-две минуты...потом кушаю с творогом и сухофруктами(ягода) иногда с кефиром...чаще кашу ем с 1ч.л. семечек и 1 ч.л масла в основном льняное...на этом завтраки не заканчиваются...блюд на самом деле много разных)))

Ольга выкладывай в свой дневник менюшки с комментарием...я их по возможности просмотрю)))только подсказывай что надо посмотреть)))

Бомбасик пишет:

Как себя заставить? я так активно начинаю ... неделя.... и всё!

себя не надо заставлять...надо всего лишь начать есть и пить водичку каждый приём пиши не менее 400г...на счёт готовки я где то уже писал...времени уходит меньше....привыкание происходит через неделю-две...через месяц ощущение что так ел всегда

Будет время,киньте глазом на мои менюшки ДД-шные...отвесики у меня тихие..не идут ,а крадуться.. ...спасибо!