Разгрузка на горьком шоколаде))

Нужна ваша помощь, завтра у меня разгрузочный день, я его всегда проводила на молокочае, но сегодня решила, что попробую что-то новое для себя, купила себе экстра черный шоколад с кусочками какао 80%. Девчонки, кто сидел расскажите как, я читала что можно пите еще чай, ну как его пить с шоколадом или после того как ешь шоколад??? И какие отвесы у вас были???